首页 > 瑜伽教学
[瑜伽视频] 减压瑜伽 适合白领放松时练习的瑜伽
身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白领族工作辛苦了吧?来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧!编辑向大家推荐一套减压瑜伽伸展动作,能消除疲劳,恢复活力,赶紧来跟着学
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 五式瑜伽动作缓解腰腿疼痛
办公族每天久坐,肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛,多做一些运动,特别是瑜伽,让肩颈背部的经脉顺畅,可有效舒缓病症。五式瑜伽缓解腰腿疼痛一、颈部放松式①正坐在椅上,深
[瑜伽视频] 瑜伽常识 如何练习三角伸展式瑜伽
三角伸展式瑜伽怎么做(一)体式介绍三角伸展式瑜伽的关键在于身体向侧的伸展是从髋关节的开始的,而不是从我们的腰部,这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道理是一
[瑜伽视频] 瑜伽动作 学习圣哲玛里琪第三式瑜伽
圣哲玛里琪第三式瑜伽姿势的功效对瘦小的人会比较弱一些,但是对肥胖的人有助于减小腰围。动作要领1、坐在地面上,双腿伸直向前。2、弯曲右膝盖,把右脚放在左大腿根部,
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 10个减肥动作助你快速减肥
哪种瑜伽减肥效果好?一个人的新陈代谢速度越快那么ta的减肥速度也会跟着加快。今天编辑就来教你提升新陈代谢的瑜伽动作Top10,通过这10个减肥瑜伽动作能加快你的
[瑜伽视频] 瑜伽动作 15个甩掉脂肪的瑜伽动作
下面编辑教大家15个简单的瑜伽减肥动作,有效甩掉脂肪,还能练出优雅的气质。赶紧学起来吧。15个简单的瑜伽减肥动作1、犁式step1仰卧在地上,双腿并拢伸直,双手
[瑜伽视频] 亲子瑜伽 陪儿童一起练习的瑜伽动作
小孩减肥、增高已经成为妈妈们的烦恼问题,亲子瑜伽就能一次过帮你解决难题。今天编辑分享一套居家亲子瑜伽教程,既可以帮胖墩减肥,让小女孩变美,小男孩变帅,还能有助增
[瑜伽视频] 产后瑜伽 14式瑜伽让你产后恢复身材
下面的产后恢复瑜伽,专门针对产后体重增加,腹部脂肪堆积,胸部松弛,腿部变粗等问题。要想恢复产前窈窕身姿,赶紧练习下面的产后恢复瑜伽吧。14式瑜伽动作让你产后恢复
[瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 练5个瑜伽和肚子肥肉说再见
瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法,其实,瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。这一次的推荐,编辑就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作,帮你收腹肚腩,与肚子上的
[瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 四式瘦腿瑜伽打造魔力长腿
下面编辑教大家瘦腿瑜伽动作教程,轻松紧实腿部肌肉,助你打造修长纤细魔力长腿!四式瘦腿瑜伽打造魔力长腿瘦腿瑜伽动作一功效:这个动作能够活动到腿部和腰部,增加腿部关
[瑜伽视频] 瘦臂瑜伽 女性练瑜伽瘦瘦臂塑性体
手臂粗的女性给人的感觉特别大块和壮实,不是很美观。下面编辑推荐3套超级有效的瘦手臂的瑜伽动作,帮你快速减掉拜拜肉,赶紧学起来吧。3套超级有效的瘦手臂的瑜伽动作瘦
[瑜伽视频] 瘦腹瑜伽 瘦腹瑜伽经典动作五式教学
小肚腩是每个爱美女生心中的心头之恨,它总是能够破坏完美的体态。减肚子有很多种方法,今天编辑推荐给大家几个具有专门针对性的腹部瑜伽动作,让你轻松甩掉小肚腩获得完美
[瑜伽视频] 瘦脸瑜伽 五式瘦脸瑜伽让你改善脸型
脸部循环不畅,很容易积聚毒素和废物,造成水肿脸和脂肪脸。编辑推荐一套促进新陈代谢的瘦脸瑜伽教程,简单的瑜伽动作帮你有效给脸部减肥,同时有消除双下巴的功效。赶紧试
[瑜伽视频] 产后瑜伽 产后练瑜伽必须知道的知识
产后瑜伽之特别功效瑜伽练习的内容和方法宽广而多样化,它可以对应不同人群的需要,最终带来身心灵整体的综合益处,因此对于产后的妈妈们来说,练习瑜伽也是适合且明智的选
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 四式瘦腿减肥瑜伽快速瘦身
抬膝式瘦腿瑜伽动作1.坐在凳子上二分之一处,将双脚向前伸直,双手扶住身后凳子的边缘,身体微微向后仰。2.双脚打开比较大的角度,约两个肩宽,脚跟点地。3.将双脚弯
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有