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[瑜伽视频] 减肥瑜伽 16招减肥瑜伽全方位享瘦
16招减肥瑜伽全方位享瘦第一式动作要点:双腿屈伸坐直,侧身,将左脚收回放到右脚大腿之下;将右脚向后伸直再抬起小腿,脚尖伸直,以右手支撑;左手与右手相扣,向上拉伸
[瑜伽视频] 减压瑜伽 十个基础减压瑜伽动作教学
下面给出的十个瑜伽动作,可以连贯起来成为一套减压瑜伽,也可以单个做。另外,每一个动作做到的程度,特别是伸拉方面的动作,没有标准,只要做到个人的极限就可以了。1、
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 睡前练四式瑜伽放松精神
睡前练四式瑜伽,放松精神舒缓身体。Part1功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,促进卵巢
[瑜伽视频] 初级瑜伽 练习瑜伽需注意的五大要点
一、调饮食人身与饮食有着十分重要的关联活动,饮食若调整不好,容易影响身安心静;当我们进食时,通过食物咀嚼,进入胃中调和消化,并转入为对身体的滋养,各类营养精华化
[瑜伽视频] 瑜伽常识 三种瑜伽方法助你精神放松
练习瑜伽可以令人平和心静。缓解学习、工作带来的种种压力与紧张。如果你有失眠的不好习惯,那就用我们向您推荐的犁式瑜伽法。它属于倒立性的姿势,除了对失眠有明显的改善
[瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽让人心灵更加美好
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神的统一。常练瑜伽还可给你带来健康身体,消除紧张和疲劳,有助
[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 白领练瑜伽的动作和好处
都市白领瘦身瑜珈舒解心理重负激烈的社会竞争、迅捷的生活节奏,有形无形地给都市人施加了心理重负。修炼心灵瑜珈,或能帮助人们逐渐解脱出来。平和的心理性的情教师为升学
[瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽能够让你更自信
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[瑜伽视频] 养生瑜伽 花十分钟练瑜伽帮你放松
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有一天,透过练习后你也能轻松陷入满足的睡眠中。1、辅助跪姿婴儿式(1~5分钟)用具:1或两条瑜伽毯、1个长方形瑜伽抱枕〈或3条以上瑜伽毯〉做法1.双膝分开跪地,
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