- [瑜伽视频] 情侣瑜伽 练三式情侣瑜伽给你爱的接触
- 睡前通过做瑜伽不仅可以舒展身心,能有效提高睡眠质量。同时还可以让你睡前与爱人在床上来个亲密接触,在改善失眠的同时还能增进两人感情。练三式情侣瑜伽给你爱的接触一、
- [瑜伽视频] 初级瑜伽 练瑜伽必须知道的12条规矩
- 瑜伽,是一种可以让人身心得到最大放松的运动,现在也越来越受到大家的喜爱。那么练习瑜伽都要注意些什么问题呢?下面就一起去看看学瑜伽必知的12条“军规”。练习瑜伽必
- [瑜伽视频] 美容瑜伽 六式美容瑜伽帮你去除皱纹
- 女人年过三十照镜子时就会发现自己的脖子上悄悄的添上了几条细纹,这就是颈纹。大家肯定不想让这颈纹透露你的年龄,从今天起就一起练习以下的美容瑜珈吧,让你的颈部肌肤瞬
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 六组瑜伽轻松成就诱人曲线
- 瘦成排骨精也不好看,就要那种曲线明显前凸后翘的效果。调整缺陷的身材,为了让你更快塑造完美的曲线,现在就来看看最佳的瑜伽减肥方法,轻松塑造完美体型。六组瑜伽轻松成
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 四式丰胸瑜伽让胸部挺起来
- 自从著名影星宁静在广告中自信满满又幸福无比地向全国人说了那句话——做女人“挺”好,很快就赢得了广大女同胞们的共鸣。姐妹们,如果你还在为A罩杯、B罩杯而感觉懊恼,
- [瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 能够瘦腰的五招瑜伽招式
- 瘦腰没那么简单,瘦腰是不少女性健身的话题,腰部肥胖严重影响着女人的整体美感,所以练瑜伽来瘦腰就要变着招式来,今天教你五轻松易学的瘦身瑜伽,瘦腰一下就搞定。第一式
- [瑜伽视频] 孕妇瑜伽 孕妇练瑜伽不能做的九动作
- 一、孕妇练习瑜伽的好处孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环,加速血
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 最值得推荐的减肥瑜伽体式
- 最值得推荐的减肥瑜伽体式摩天第一式可以促进全身血液循环,加速新陈代谢,在办公室、家里随时都可以做,有很好的减肥效果。方法站立,双脚分开与肩同宽,双臂下垂放体侧;
- [瑜伽视频] 瘦臂瑜伽 练瑜伽快速瘦臂甩掉赘肉
- 想用吊带装秀出夏日风采的姐妹们,如果你的胳膊不够纤细,就赶紧来练练瘦臂瑜伽吧,将胳膊上那些赘肉通通甩掉,迅速获得“玉臂美人”的封号!五式瑜伽让你快速瘦臂甩掉赘肉
- [瑜伽视频] 瑜伽体式 九招瑜伽体式练就完美身材
- 拥有一个完美身材是多么棒的一件事。那完美身材是如何练出来的呢?下面就来具体的了解一下。1、俯卧撑运动俯卧撑动作,女孩做起来会比较吃力,因此可以选择将双手支撑在高
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 可以预防脊椎疾病的瑜伽动作
- 人类从爬行到直立行走的过程,受到自身重力、椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响,形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度:颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 练八式丰胸瑜伽防止胸下垂
- 本来身材就不错,但是如果你希望突出你的胸部曲线,那么就可以练习丰胸瑜伽,不但可以拥有一个丰满、曲线分明的胸部,长期坚持可以拉高胸线,使胸部结实挺拔,防止胸部下垂
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 六式瑜伽改善身体疲劳
- 一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。方法:坐在椅
- [瑜伽视频] 瘦身瑜伽 史上最给力的七式瘦身瑜伽
- 史上最给力的七式瘦身瑜伽1、半月式①直立站好,双脚并拢,双膝紧贴,双臂向上伸直高举。②双手握拳,身体向右侧弯曲。③维持动作呼吸2-3次,换边重复。2、半鱼王式①
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 练三式瑜伽让你丰胸翘臀
- 怎样才能达到前凸后翘的S型身材,除了腰够瘦之外,胸部的丰满以及臀部的圆翘也是必须的。今天小编教你做丰胸又翘臀的瑜伽动作,帮你打造S级美人。鱼式功效扩胸、强化气管