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瑜伽4动作让你摆脱那该死的因久坐而变形的臀部,只需要美腿花上那么一点点的时间,或是中午或是晚上都可以。亲们,不要因为懒惰而毁了你的美丽哦。太极推天式可改善五十肩
[瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 八式瑜伽动作让你瘦腰瘦腿
高速生活节奏的一大“贡献”就是把人类的运动方式简化了,人们每天主要的姿势就是“坐”,坐车、开会、用电脑、进餐等,于是下身脂肪慢慢堆积起来。小编给大家推荐瘦腰腿的
[瑜伽视频] 养生瑜伽 哪些瑜伽姿式适合春天养生
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[瑜伽视频] 瑜伽常识 如何学瑜伽四种基本呼吸法
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