首页 > 瑜伽教学
[瑜伽视频] 减压瑜伽 每天1分钟练瑜伽缓解背疼
对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者:“经常听人谈到想用止痛药
[瑜伽视频] 养生瑜伽 四式养生瑜伽让你缓解压力
四式养生瑜伽让你缓解压力婴儿式双脚并拢,跪在地板上,吸气脊柱向上延伸,吐气上体向前向下,让腹部靠近大腿,关额放到地板上,把头偏向一侧。双臂放在身体两侧,放松肩部
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 修身养性的四招减肥瑜伽
现代都市生活中,人们往往被压力所束缚着,一贯的紧张忙碌,这样下去,我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一做静心瑜伽吧,让我们抛开这个世界的烦恼,
[瑜伽视频] 养生瑜伽 四式瑜伽让你消痘又塑身
除了通过食疗或者调整作息时间、情绪状态之外,通过运动来加强身体器官的功能,达到消暑、祛内火从而消痘美体的目的也正在被大家接受。同时,又可以锻炼身体柔韧度,以及塑
[瑜伽视频] 丰胸瑜伽 瑜伽七式让你cup迅速晋级
瑜伽是许多女性用来减肥瘦身的一种方式,然而你知道瑜伽竟然也可以丰胸。小编在这里教广大平胸女性几招简单的瑜伽pose,可以让你cup迅速晋级哦!丰胸瑜伽七式让你c
[瑜伽视频] 睡前瑜伽 睡前十分钟练瑜伽放松精神
据说睡前看书半小时可达到事半功倍的效果,那么,睡前瑜伽十分钟,可以帮助大家打造完美小蛮腰。睡前瑜伽主要分为基础篇、强化篇和升级版三个章节。爱美者在选择做瑜伽前,
[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 瑜伽六式助你轻松减肥瘦身
想赶走腹部的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,再配合一些简单易行的瑜伽动作,针对容易走样的腰腹部位,让肌肉收紧、收紧、再收紧,每天锻炼一个小时,重塑优美线条绝非难
[瑜伽视频] 双人瑜伽 双人练瑜伽快速减肥瘦身
双人练瑜伽快速减肥瘦身先暖身进行瑜伽前2小时不要吃东西,以免因倒立等动作呕吐,要穿着瑜伽服或运动服,在做瑜伽前必须先做下列暖身动作。1.面对面盘腿坐下,头部向左
[瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 四式瘦腿瑜伽让你拥有美腿
瘦腿的方法多种多样,瘦腿瑜伽就是个不错的选择,小编今天推荐的套瘦腿瑜伽动作,可以修复腿型,打败下半身浮肿,让双腿变的又长又细。想要拥有修长美腿的你可不要错过了哦
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 6个减肥瑜伽动作练习视频
春天如何减肥呢?减肥你想要不费力又能获得最好的减肥效果吗?那就来试试下面6个减肥瑜伽动作吧。6个减肥瑜伽动作练习动作1:肩颈练习身体直立,两脚分开与肩同宽,双手
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领练两招瑜伽振奋精神
办公室里面的瑜伽健身帮你有个性感身材,出入于高级办公室的白领,每天都在为繁忙的工作而努力着,再者由于长时间的坐办公室,不仅使身材变得肥大起来,同时也给自己带来了
[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽的九大益处
对于孕妇来说,瑜伽是一项非常好的运动,它可以帮助你的很多很多,但一定要记住要在专业老师的指导下练习。下面是一些针对孕妇瑜伽的具体说明,在这里也感谢原作者。孕妇练
[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽的四个注意点
怀孕中的妈妈们练习瑜伽时需要注意什么问题,才能既避免伤害,又能达到健身效果。一起看看以下的四个注意点吧。孕妇练习瑜伽的四个注意点1、练习时间要选对在妊娠的第一阶
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 瑜伽五式让你快速瘦腰瘦腿
每天挤出你泛滥于游戏或发呆的时间五分钟,跟着小编我的节奏,放着柔和的音乐,放松你的身心,深呼吸,一起进行我们伟大的“细腰瘦腿”运动。瑜伽五式让你快速瘦腰瘦腿1、
[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 七式瘦身瑜伽帮你改善身材
从臀部向前弯曲,保持背部直立但有一点自然弯曲,胳膊垂下双手紧挨着脚按在地上,如果有必要,可以微微弯曲膝盖以缓解腿绷的太紧,这样可以使胸部贴上大腿。七式瘦身瑜伽帮
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.jjdof.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有