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[江苏卫视万家灯火] 20161123万家灯火栏目:黄光民讲简单健身动作中的养生秘诀
  现在的人们,越来越重视身体健康了,有时候晚上散步就可以经常看到有很多人在跑步或者是在跳广场舞,他们这样做,其实也是保健身体的一种方法。简单健身动作中的养生秘
[江苏卫视万家灯火] 20161122万家灯火栏目:张峻斌讲腿部拉伸法
  现在生活节奏的加快,让很多人都没有时间去锻炼身体,以前年纪大的人会出现腿脚不灵活的问题,如今,年轻人也会出现此类疾病,腿部拉伸法可以有效地缓解腿部不适的症状
[江苏卫视万家灯火] 20161121万家灯火栏目:张峻斌讲筋柔百病消
  现在办公室白领也经常会遇见肩颈酸疼,而且肩颈疼痛已经不再是老年人的专属疾病了,当然了,通过按摩的方法可以让我们的肩颈舒适,哪些按摩手法适用呢?筋柔按摩法可以
[江苏卫视万家灯火] 20161120万家灯火栏目:张峻斌讲肩颈拉伸法
  肩颈疼痛也是很常见的事情,尤其对于坐办公室的白领来说情况很明显,我们该如何应对这一情况很多人都不太清楚,那么下面大家就跟小编一起来了解下吧~这些方法都是很实
[江苏卫视万家灯火] 20161123万家灯火栏目:黄光民讲简单健身动作的养生作用
  我们身体经常会出现一些疼痛,对于这些疼痛我们并不是很了解,但是我们拍拍打打之后就会好很多,那么这些拍打的小动作有什么好处呢?我想很多人都是不知道的,下面就跟
[江苏卫视万家灯火] 20161124万家灯火栏目:黄光民讲经络保健方法有哪些
[江苏卫视万家灯火] 20161122万家灯火栏目:张峻斌讲拉筋的方法
  拉筋的好处很多,筋柔百病消,我们都知道要想身体好,筋需要柔软,那么我们应该如何做到筋柔软呢?我们该如何拉筋呢?下面就跟小编一起来了解下吧!看mansion88 app 是如何教我们
[江苏卫视万家灯火] 20161121万家灯火栏目:张峻斌讲脊柱侧弯的危害
  腰酸背痛是很常见的毛病,很多人都有这类的症状,但是其实我们并不知道是什么原因造成的,我们该如何的解决,又该怎么样去应对这类症状,下面就跟小编一起来了解下的,
[江苏卫视万家灯火] 20161119万家灯火栏目:张峻斌讲手臂拉伸法
  以前拉筋会痛不欲生而不敢拉,现在好多了,所以几乎天天在床上拉筋(尤其睡前与晨醒),拉了将近一个月,腿胯筋渐有明显拉开,才意识到拉开腿胯筋对身体的放松非常重要
[江苏卫视万家灯火] 20161118万家灯火栏目:纪小龙讲身体中的烧灼感是怎么回事
  每个人都会有发烧的时候,那么对于这些发烧的情况我们应该如何的应对呢?常用的就是物理降温方法,那么对于物理降温的方法我们应该如何的擦洗呢?应该擦洗哪里才好?下
[江苏卫视万家灯火] 20161117万家灯火栏目:纪小龙讲高烧降温擦哪里
  每个人都会有发烧的时候,那么对于这些发烧的情况我们应该如何的应对呢?常用的就是物理降温方法,那么对于物理降温的方法我们应该如何的擦洗呢?应该擦洗哪里才好?下
[江苏卫视万家灯火] 20161116万家灯火栏目:纪小龙讲中烧的危害
[江苏卫视万家灯火] 20161115万家灯火栏目:纪小龙讲体温与健康的关系
 我们都知道我们的人体就一个正常体温,为了好记我们就知道是37度,其实这个温度不是这样的,人体不同部位量出来的体温也是不一样的,下面我们就来看看mansion88 app 是如何讲解的
[江苏卫视万家灯火] 20161114万家灯火栏目:陈明讲自制美容养颜药酒
  药酒的使用很广泛,不同的药酒有不同的功效作用,我们应该如何正确使用药酒就是我们应该要学习的,那么药酒的好处有哪些呢?其中美容养颜药酒我想很多人都想要了解,下
[江苏卫视万家灯火] 20161113万家灯火栏目:陈明讲自制药酒缓解疼痛
  家庭常用药酒很常见,家里面经常会备用一些跌打损伤的药酒,用这些药酒来缓解疼痛,这些药酒的效果一般都比我们吃药见效的快。那么下面我们就跟mansion88 app 一起来了解下如何使
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