- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳内功训练的方法
- 在实战中用最简单的动作、最快的速度、最强的杀伤力一招制敌、击倒对手、让对手完全丧失反抗能力，这就是绝技。和式太极拳内功训练的方法其特点：简单、直接、神速、有效。
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极技击训练的四要点
- 从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的第一大门派，和式太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技
- [和式太极拳] 和式太极拳 练和式太极步法的七大要点
- 拳论讲，和式太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是和式太极拳运
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极的用意表现在哪儿
- 和式太极拳究竟如何用意才有效?笔者在学理实训中有点体悟，写出来供拳道之友参考。先须明确太极用意的属性与特点。从属性而言，用意有两种。一是归因于心。境随心转，相由
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的掤劲如何学习
- 太极名家洪均生先生有句名言：“太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话，却精辟地说明了和式太极拳的本质及锻炼方法。这里仅就这句话，特别是其中的“掤劲”问
- [和式太极拳] 和式太极拳 如何练习和式太极拳的松柔
- 和式太极拳是阴阳转换的运动，也是能量积聚和激发的运动。和式太极拳虽要求放松，以慢练柔练入道，但和式太极拳运动却是松中有紧，柔中寓刚，柔外而内刚，松紧相变，刚柔相
- [和式太极拳] 和式太极拳 如何才算练好和式太极身法
- 练好和式太极拳有怎样的身体、心理状态呢?就是要有一种“太极状态”。王宗岳认为，“太极者，无极而生，阴阳之母也，动之则分，静之则合。”这是指太极动而生阳，动极而静
- [和式太极拳] 和式太极拳 意念在和式太极中的四大运用
- 意念运用于和式太极拳，有什么样的特点呢?一、以理作意意在形先首先，要明白和式太极拳架的来源，是古圣先贤“道法自然”、“象形取意”而创造的身心修养智慧，是把大自然
- [和式太极拳] 和式太极拳 内劲在和式太极推手中的应用
- 太极拳是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。只有明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、太极拳的内在运行方式1.物体与人的动平衡首先，我们必须明确重心的概
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳技击的五大修炼技巧
- 技击是和式太极拳的灵魂，和式太极拳技击的核心就是内劲的修炼。要想练好扎实的和式太极拳技击基本功，对下列五个方面的问题，应有一个足够的认识。一、和式太极拳内劲的修
- [和式太极拳] 和式太极拳 练和式太极拳的十大注意事项
- 练习和式太极拳的十大注意事项一、人们练拳常易挺在错误之支点上，如胸、肩、膝、腹、等处，拳乃不会进步。必须挺在腰脊处。二、腰脊处为支点亦为主宰。脊椎为一身主干，故
- [和式太极拳] 和式太极拳 练习和式太极拳的七字要诀
- 关于和式太极拳的基本要领，杨先生根据祖传家学，在《和式太极拳说十要》一文中阐述得很详细。这篇文章首先发表在陈微明编著的《和式太极拳术》一书(1925年上海中华书
- [和式太极拳] 和式太极拳 学习和式太极拳的四大要点
- 通过多年练习和式太极拳，有一些感悟。怎样才能打好和式太极拳，并悟出其真的内涵呢?我想给初练和式太极拳的朋友介绍一个万能公式一一“信、解、行、证”。这是个非常巧妙
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳练习的两大要点
- 松与沉松为第一要义，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势，真正做到无思无虑无杂念。丹书云：“静坐最初要还虚，不还虚不能见
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳如何迈太极步
- 和式太极拳如何迈太极步，即如何做到“迈步如猫行”?宜注意以下几点1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心100
