- [武式太极拳] 武式太极拳 如何学习武式太极拳的八大身法
- 沉肘肘关节常有下沉坠落之意，不可上扬高抬。肘沉则臂缩，肩才能松;肘舒则臂长，力始达于指尖;肘裹则气聚，身势趋于缜密，保持身架端正;肘回要撑，撑则劲整，多用于以肘
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳轻灵的四种境界
- 武派太极拳创始人武禹襄的《太极拳论》开头三句即是:"一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。"这充分说明太极拳身法轻灵的重要意义。先师郝少如在教学中
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳46式第一段动作要点
- 预备势第一式起势⑴左脚开步⑵两掌平托⑶屈蹲按掌第二式左右揽扎衣左揽扎衣⑴提脚起掌⑵迈步接手⑶弓步开掌⑷跟步合掌右揽扎衣⑸转身起掌⑹迈步接掌⑺弓步开掌⑻跟步合掌第
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳六种招式动作要点
- 拳法身法太极拳是一整体运动，要求“一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的十六个名称解释
- 一、“身备五功”解武式太极拳没有身备(背)五弓，只有身备五功。五功是指练习武式太极拳内传的由着熟到神明的五步(层)功法或五个阶段的练习方法。只有按这些练习方法和
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的起承开合如何练
- 武式太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低屈伸，一前一後
- [武式太极拳] 武式太极拳 女性学习武式太极拳的误区
- 现在年轻女性学武式太极拳的很少，大概存在这样三个误区：认为武式太极拳套路复杂不好学;认为学武式太极拳会使大腿变粗;认为学武式太极拳会有小肚子影响形体美观。其实，
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳下肢步法的4项注意
- 下肢步法是进退各退三步半。初习时为了练习下肢的沾连粘随不丢顶功夫多为合步。如甲右足在前，乙则左足在前。甲右足在乙左足外侧。甲进步先进右足，再进左足，踏在乙的右足
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳和孙式的区别
- 武式太极拳和孙式的区别武式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟数人都是跟杨露禅习练陈式太极拳。为深得太极拳精髓，武禹襄赴河南，在赵堡镇随陈青萍
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的起势和要点
- 武式太极拳手、眼、身、步、精、气、神手法须要气势腾挪，有预动之势，无散漫之意。两肩亦须松开，不使丝毫之力。手势本无一定，不管抬起垂下，伸出屈回，总要有相应之意，
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的整和活的学习
- 武式太极拳与其他太极拳在理论与练习方面是一致的。现就练习的程序与重点不同的方面简单地阐述一下武式太极拳的整与活。一整何谓整?所谓的整不外乎身整.劲整和神气整三种
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳走拳的13条注意
- 武式太极拳走拳的13条注意武式太极拳经过一百多年的发展，理论自成体系，前人根据自己的体会，写了很多理论性的指导文章。结合郝月如先生拳谱，欣赏武式太极拳，主要从以
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳练习技术的4大要点
- 武式太极拳练习技术的4大要点武式太极拳理论博大精深，技术特点鲜明。做为拳术的一种，其本性就是技击。我认为只有在不丢不离拳术本性的基础上，才可论及技术、技巧、保健
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的走架打手练法
- 武式太极拳的走架打手练法太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳起承开合四大练法
- 武式太极拳起承开合四大练法武式太极拳到第三代郝为桢宗师，发明了在走架时每一势要分四字来完成，即“起、承、开、合”，贯串于每一势法之中。我感到非常好，有利于集体演
