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[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳动作身法教学大全
武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻,武式太极拳内劲足,以意行气。下面是对于武式太极拳的招式与动作要领的叙述,让我们一起来见识下武式太极拳。武式太极拳招
[武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极呼吸的注意事项
要松肩垂肘松肩垂肘,人们往往理解为肩峰往下沉,越沉越好,甚至着意往下沉肩,使肩背紧张,如负重担,造成板胸不能运化,对推手影响极大。关键在于弄清肩的结构。肩是由肱
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳如何做到松静有度
武派太极拳对动静的认识,是不断深入的,武禹襄、李亦畲等老前辈在“动中有静,静中有动”的基础上,又提出了“空松圆活”的要求,即练习太极拳,一开始要“轻松圆活”,再
[武式太极拳] 武式太极拳 如何学习武式太极拳的定式
武式太极拳练架是一种传统练法,乃是与用架相对而言,一般称之为行功架,如今广泛普及的武式太极拳运动即指此而言。然而行功练架中又有定势、连势之分,此两者从形体动作看
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳推手的五种形态
也许,人们都会说推手不就是两个人手推手的游戏,但是,作为武式太极拳推手必须是,两个人手搭手,运用武式太极拳的基本要求,进行的一种拳架拆招的训练;同时,是对人体平
[武式太极拳] 武式太极拳 学习武式太极拳的四大步骤
武式太极拳系统化训练共分为四个阶段,这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子。通过这四个阶段的训练,可使我们能够较系统地掌握正宗的武式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极步法需注意的七大要点
拳论讲,武式太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是武式太极拳运
[武式太极拳] 武式太极拳 如何做到武式太极拳的步法稳健
武林中有“步不稳则拳乱”之说,此外,在练武时又有“步赛粘”、“站如松”等要求。可见“步”的稳固扎实在武术练习中是相当重要的。初学者在练习武术时,常感步子站不稳,
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳桩功六步功法歌诀
武式太极拳桩功六步功法歌诀一步功法太极技艺要提高,桩功修练为主导。基础定步混元桩,身法意念须得当。体松气沉自然站,两腿微曲目平看。双膊抬起胸乳前,撑抱意念要周全
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳推手步法的学习要点
推手旧名打手,含义较为广泛,为适现今读者之习贯,本文也改称推手。早期推手程式比较简单。武澄清(1800年—1884年)在《打手论》中曾有记述。他说:"
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳之美表现的三种形式
武式太极拳是祖国文化的宝贵结晶,是中华传统辩证哲学思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合。它所具有的对称协调,刚柔相济,华美飘逸的运动形式,高妙超强的技击技术,淡
[武式太极拳] 武式太极拳 如何来讲武式太极拳的配合规律
武式太极拳的配合规律,从全身来讲,为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲,分为上、中、下三盘。武式太极拳从身体躯干来讲配合规律我们先讲躯干的基本规律,人头至颈
[武式太极拳] 武式太极拳 学习武式太极拳推手的四方面
武式太极推手是一种高层次的拳法,没有几年拳架功夫是推不好的。武式武式太极拳推手中技法甚多,出手即能制人,其基本技法有如下几个方面,也是在推手中必须遵循的法度和要
[武式太极拳] 武式太极拳 练习武式太极拳的五大养生功效
许多科技工作者对武式太极拳的功理、功法进行了各种测试与研究,结果表明,武式太极拳运动完全符合科学健身的规律,它对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节以及肌肉
[武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极拳内在感觉的三种方法
练拳重在找感觉练拳贵在悟拳。武式太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现,是“心悟”到“体悟”的升华。武式太极拳中不存在身体的局部运动,不单是举
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