- [太极拳视频] 太极拳教学视频 太极拳实战经验十条
- 太极拳实战经验十条虚实之机,或说动静之机,变化全要因敌变化而变之。正所谓,因敌变化示神奇。1.随敌变化而我变,知己知彼推手练习过程中,要细心体会手上力点的转化。
- [武式太极拳] 武式太极拳 武派太极推手精要
- 武派太极推手精要武派太极拳系推手只有一种,后经三传郝为真大师门下弟子不断丰富改进。至五传陈国安先师根据七十余年习练武式太极拳的心得体会,在前人走架就是打手、打手
- [太极拳视频] 太极拳视频 怎样练太极拳才能周身放松
- 练太极拳怎样做到周身放松歌谣曰:“松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功。”它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式心意混圆太极拳24式
- 陈式心意混圆太极拳24式要点提示1预备式要求无极站桩,意守丹田,太极起势要求圆浑流畅,所划之圈要大一点,要有深拔之意,以后的动作都要求如此。要掌握阴阳对称、统一
- [太极拳视频] 太极拳教学 如何正确学习武当太极剑
- 如何正确学习武当太极剑初级阶段在初级阶段要求做到剑法清楚,动作正确,动作基本连贯。1、剑法清楚动作正确2、动作基本连贯要做到动作基本连贯,就需要掌握每次剑法之间
- [太极拳视频] 太极拳视频 武当太极剑法十三势
- 武当太极剑法十三势"武当剑法十三势"指李景林传武当剑的十三个基本剑式。包括抽、带、提、格、击、刺,点、崩、搅、压、劈、截、洗。黄元秀《武当剑
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳推手歌让你更容易学推手
- 太极推手的内涵太极拳是推手的基础,推手是打拳的检验和提高。明确原理,掌握正确的训练方法,才能出功夫。太极拳的内在运行方式首先,我们必须明确重心的概念,在地球引力
- [吴式太极拳] 吴氏太极拳 吴式108式太极拳
- 吴式108式太极拳谱1、预备式2、太极起式3、提手上势4、手挥琵琶5、揽雀尾6、单鞭7、提手上势8、白鹤亮翅9、搂膝拗步左右四度10、手挥琵琶11、进步搬拦捶1
- [太极拳视频] 太极拳教学 赵堡108式太极拳谱
- 赵堡108式太极拳谱第一式预备势第二式领落第三式翻掌第四式揽插衣第五式如封似闭第六式单鞭第七式领落第八式白鹤亮翅第九式搂膝斜行第十式开合第十一式琵琶势第十二式搂
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式99式太极拳
- 杨式99式太极拳谱第一段1.浑元椿立正前进成自然步2.开太极两臂向前平举、鬆腰曲腿下蹲、双手推按、右下绕弧、左上绕弧。3.上步打挤右採捋、上步打挤。4.右琵琶式
- [太极拳视频] 太极拳教学视频 太极拳散手秘诀
- 太极拳散手秘诀1混圆式纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行,提自丹田升在胸。腹收精气全提住,势若腾空上苍穹。待得吸尽变
- [太极拳视频] 太极拳教学视频 39式养生太极掌二套
- 39式养生太极掌1、真人采气2、迎风掸尘3、托梁换柱4、月移花影5、鹞子穿林6、野马分鬃7、金鸡独立8、仙人摘茄9、金龙戏水10、螳螂捕食11、神龙探海12、龙
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 4点化去初练者身上的僵劲
- 初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲练陈式太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽,太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是,怎样把身上原有的僵劲化掉,这绝非是一件轻而
- [杨式太极拳] 杨氏太极拳 杨式太极拳拳势复杂拳速快
- 杨式太极拳拳势复杂拳速快杨氏拳中架螺旋折叠、乱环迷眼、动作优雅细腻,健侯先生是该拳架代表人物。健侯性情祥和,民国初期太极拳面临发展机遇时年事已高,大部分弟子遵嘱
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的起源发展和特点
- 孙式太极拳的起源孙禄堂先生12岁始学形意拳。师从李奎元先生近三年,后经李举荐,又随李之师郭云深先生深造。见面时,郭云深看到孙禄堂武学天赋极高,异乎他人,故郭云深