- [42式太极拳] 42式太极拳 如何练习42式太极拳逆势呼吸
- 42式太极拳 如何练习42式太极拳逆势呼吸逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍内
- [太极功夫扇] 太极功夫扇 功夫扇力求达到四个目标
- 练习本套太极功夫扇应力求达到以下四个目标1、认知目标对中国传统太极拳的基理有所了解,知道全套动作的名称,懂得太极功夫扇对学生养生、养心、养气的锻炼基本原理。2、
- [太极功夫扇] 太极功夫扇 52式太极扇扇谱名称
- 太极功夫扇52式太极扇扇谱名称预备式1.起势(开步抱扇)2.斜飞式(侧弓步举扇)3.白鹤亮翅(虚步亮扇)4.黄蜂入洞(进步直刺)5.哪吒探海(转身下刺扇)6.金
- [24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳分解动作教学
- 24式太极拳分解动作教学一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。两臂慢慢向前平举
- [24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳的相关争议
- 24式太极拳的练习要点一、心静体松所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的八大特征
- 孙氏太极拳有以下八大特征1、遵从老子“无为而无不为”一的思想以恬淡虚无的心态,蓄神求以中和,自然开发人体中和之气一神气合一之内劲。使习者从中完善身心本能,开启大
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳师祖孙禄堂小传
- 孙式太极拳师祖孙禄堂小传孙禄堂讳福全,晚号涵斋,河北省完县东任家瞳村人。生于咸丰十年十一月十五日申时(1860年12月22日),逝于民国22年夏历10月29日卯
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的修养之道四点
- 吴式太极拳的修养之道四点健康为人生之宝,精神乃立身之本。人生之完成基于自觉,无论就其内在心性品质。人格心理或其外在事功、学问、成就上而言,均要在于自身修养的优良
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式108式太极拳拳谱
- 吴式108式太极拳拳谱1、预备式2、太极起式3、提手上势4、手挥琵琶5、揽雀尾6、单鞭7、提手上势8、白鹤亮翅9、搂膝拗步左右四度10、手挥琵琶11、进步搬拦捶
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳两种拳架的劲道探秘
- 和式太极拳两种拳架的劲道探秘“代理架”的劲道探秘说到“代理架”,最能明显演示的就是二公,也即是当代的郑悟清、郑伯英二位宗师,他们应该是“代理架”的传承代表。在我
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极功法特点
- 和式太极功法特点和式太极拳大架七十二式(俗称领落架,当今以和式镇王庆升老先生为领军),小架郑悟清拳法有拳架七十五式,式式皆为画圆,走圆,是本拳种的核心与特征。整
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极的交手有四要点
- 陈氏太极的交手有四要点交手之道有四要,不可不知。第一胆气要壮;第二要善于审度形势;第三要反应灵敏、出手快;第四要功力深厚。常言说得好,软的怕硬的,硬的怕横的,横
- [太极拳视频] 太极拳教学 太极拳运动的五大基本特点
- 太极拳运动的五大基本特点连贯圆活练太极拳要求“一动无有不动”、“由脚而腿而腰,总须完整一气”,要求做到上下相随、节节贯串地连贯圆活。每一势如何起、如何落,要仔细
- [太极拳视频] 太极拳教学 身体八部位对练习太极拳的要求
- 身体八部位对练习太极拳的要求肩肩关节是上肢极为重要的关节,因为肩关节的活动范围大。首先要求松开肩关节,练习时不论以身领手或以手领身,都是顺势转圈的。松开关节是在
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳初级学习架子
- 陈式太极拳初级学习一、学架子(了解规律,熟练套路)学架子是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段,要先掌握简单的基本动作。这里的基本动作包括定步的手上缠丝动作和熟