- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练习吴式太极拳的七字要诀
- 沾衣发力是传统武术很多门派中都有的一种发力方法，用以展示整劲、合劲的力量。在实战中若能应用，其功夫已臻大成。一般来讲，站桩有半年功夫或练习套路有一年左右者皆可以
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 教授杨式太极拳需要三步法
- 杨家授拳，分为拳法、用法、心法三步。杨家教授拳法，内外有别。对于一般学生，是集体练拳，由一位师兄在队列前面示范带教，澄甫公端坐观拳，练完一套架子，澄甫公略作讲评
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极基本功的三个层次
- 练太极拳的层次有没有标准?由谁来制定?国家体委还是民间高手?这个问题不是谁说了算，而是练拳练到一定层次自然明了的事。拳为道，道为拳。拳理和道理一样。道理、是讲给
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳拳劲的三种方法
- 求取拳劲的方法很多，但归纳起来无非三种类型，即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型，大成拳、丹劲道属静力型，太极拳、八卦掌属动静结合型。当然动
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 学杨式太极拳怎样出真功夫
- 太极拳虽然广为传播，习练的人很多，但是不少人还没有掌握正确的习练方法。我周围的许多拳友对如何学练太极拳也常感困惑。下面我结合自己学练、教学太极拳中的一些体会，谈
- [太极拳视频] 太极拳视频 对太极三大基本功法的理解
- 人们常说，太极拳是文化拳，是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵，饱含无穷的哲理，需要我们在掌握拳架动作的基础上，不断去琢磨、去领悟。我练拳的时间不
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳如何进行气息调养
- 在《内功四经》中对调息是这样论述的：气调而匀，劲松而紧，缓缓行之，久久功成，先吸后呼，一出一人，先提后下，一升一伏，内收丹田，气之归宿，吸人呼出，勿使有声。下收
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练好陈式太极需要做到心静
- 练陈式太极拳贵在心静。这是陈式太极拳的一个突出特点，也是区别于其它拳种的主要标志。在这方面先师们教诲很多。如“动中求静”、“以静御动”、“身虽动，心贵静”、“先
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳从手上功夫开始
- 如今太极拳似乎可分两类：仙人太极拳、凡人太极拳。仙人太极拳当然好，“罗曼蒂克”地在云端里打，且不动手，神妙极了。但凡人太极拳是要在地上打的，也是要动手的。一、从
- [太极拳视频] 太极拳视频 练好太极拳需要分阶段学习
- (一)如果是为了锻炼身体，陶冶性情，业余娱乐而去学练太极拳那么这样的太极拳是并不困难就可学得的，只要姿势正确，动作协调优美就可以了。但是如果要练成一名太极拳家，
- [太极拳视频] 太极拳视频 理解什么是太极拳的内劲方式
- (1)什么是太极拳?有人说了，拳本无内外之说，我认为这不对。内家外家的区别明明是很大的，问题是自古以来没有一个区分的标准而已，或者说即使有一个标准你也不承认。那
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学太极需注意的五大要点
- 初学太极拳，常有人会觉得膝盖痛，以下五方种法可以有效的保护膝盖受损。一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳内劲的两个环节
- 陈式太极拳内劲的两个环节。一是求内劲的来源，二是内劲的追求过程。一、内劲的来源内劲从何而来呢?我认为来源于呼吸。不论是练习拳术，还是练习气功，都离不开呼吸。不过
- [24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳内气修炼的反应
- 以往在各种媒体上对于内气修炼过程中的感觉或体验的论述已经非常多，而对于内气修炼过程中的生理反应却很少有论述。但人的感觉或体验都是由人表述出来的，很难验证其真实性
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳气功的气感
- 所谓气感就是由人体内一系列生理活动所引发的感觉，而这一系列的生理活动却并非由思维中枢所直接驱动的，因而这种气感对于人体思维中枢来讲，就是体内组织自发活动的结果。
