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- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳基本功步法的学习
- 太极拳基本功步法学习俗话说：“教拳不教步，教步打师父”;“太极不走步，脚下没功夫”;“步不稳则拳乱”;“先有好脚，才有好拳”;“手进三分，腿进七分”。古人教拳是
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- 太极拳练习中的五大矛盾解析1、阳与阴阴阳是所有矛盾的总称，在太极拳运动中它包括了相反相承的两个方面，如虚实、开合、刚柔、动静等等方面，但主要的是说太极拳运动的本
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- 太极拳压腿4种腿法练习的要点腿功是指各种腿法以及提高下肢柔韧性和控制能力的训练。所有武术项目都十分重视腿功训练，它是高质量完成技术动作，提高身体素质的重要保证。
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- 太极拳的劲静净精紧劲打太极拳要有劲：能静，純净，精进，不能紧。太极拳讲劲：时时劲，处处劲，劲劲相连，意劲不断。太极拳重视劲：柔劲、沉劲、实劲、虚劲、不用劲。太极
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- 太极拳视频太极拳眉宇放松的八种方法眉宇间的放松，是人在练太极拳过程中能够看得见、感觉得到的一个现象。它既是习拳的内在要领，更是身、心、息整体进入练拳状态的一种外
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- 太极拳视频太极拳入门的19种基本功练习1、如果立身中正没有含胸拔背、松肩坠肘、虚领顶劲、松腰塌胯、气沉丹田、尾闾下坠、开胯圆裆、松膝舒踝，脚底吸地，即便身体外形
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- 太极拳视频提高太极功夫质量的4大要点现实社会上练太极拳人群很多，但真正在研究，练习怎样提高太极功夫质量的人不多。对什么叫真正太极功夫的人更少。有的人以为太极拳套
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- 沉是太极拳的本质松是方法，沉是目的。至于气和腰档劲、圈、圆、球等等，都是在沉的基础上的附加品。人生除了脑袋以外，所以肢体和部位都应练出沉劲来。简单的说，就是手臂
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- 太极拳学习的入门六法则一、如何松沉?松与懈有何不同?(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句
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- 处处太极拳真知灼见太极拳之原理，曾见于杨家太极拳某著作中，引用老子话：“专气致柔，能婴儿乎?”近乎如此。所以练太极拳至后来的阶段，应该走上内功的路才好。等到进入
