- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的尾闾中正
- 一、拳理身法的基准理论的模糊，必然导致实践的误差。1995年第三届中国永年国际太极拳联谊会在邯郸举行，笔者在带队参赛中，有幸目睹了各流派高手的表演。在此之前，亦
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳动之则分静之则合的探究
- “动之则分，静之则合“这句话出自王宗岳的《太极拳论》。太极拳的“动之则分，静之则合”，实际是一个阴阳的问题。按照《周易》的说法.天地万物是由阴阳组成的，这种阴阳
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳动静开合的理论研究
- 习太极拳者，须悟太极之理欲知太极之理，於行功时先要提起全副精神，外示安逸，内固精神，气势腾挪，腹内鼓荡。太极即是周身，周身即是太极。如同气球，前进不凸，後退不凹
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳练习中下肢和步法的学习
- 对躯干要求躯干就是身子，胸要含，背才能拔，能含胸才能拔背，能拔背才能力由脊发。它的位置正好在人体中部，腰动自会带动腹部蠕动各部功能，通过活动得到锻炼。所以，腰至
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳对头部和上肢的要求
- 一、对头部要求头部要虚领顶劲，虚是空的，领是向上引的意思，顶是往上顶，劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直，头上是虚的起来头正颈也就直了。颈直，站着显得很精神，
- [太极拳视频] 太极拳视频 掤劲是学好太极拳的基础
- 太极八法之一：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。太极拳又可称之为“掤”劲拳掤劲是太极拳八法中的主导，没有了掤劲其他的“七法”技巧也就无从谈起。首先要知道掤劲不是某
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的似松非松
- 郑曼青先生在《郑子太极拳十三篇》中说他跟随杨澄甫先生学练太极拳，“澄师每日必重言十余次：要松!要松!要松净!要全身松开!”。郑曼青先生还说：“此皆澄甫师所不轻易
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的核心要素是以柔克刚
- 一、松柔是太极拳的显著特色松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此，练拳首要是在松柔上下工夫，从精神到形体全部练松
- [太极拳视频] 太极拳视频 两句话学习到太极拳的精髓
- 第一句话学太极拳太极拳极平实无奇，又至精至微，是一项没有难度的高难运动。平实无奇体现为无难度，至精至微体现为高难度。简析太极拳是平淡无奇的功夫，这是李雅轩大师的
- [太极拳视频] 太极拳视频 学习太极剑法三阶段的要点
- 学习太极剑法的三阶段学习太极剑，要学识剑法，分清每一招式的动作目的、方向和运动过程。要分清剑法要求，如劈剑不可做成点剑的形状，平刺剑不可做成平托捧剑。剑的运动过
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳呼吸适合的方法教学
- 要转换轻灵，避免双重双重是病，其表现为：盘架时迈步迟重，起落不稳，老像重生，难以自控;推手时，攻哪守哪，顶抗有余，不明化取。虽练拳多年，仍处处受制，皆因双重所致
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳练习过程中的四点要求
- 要中正在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。首先要做好"四平"，即顶平头正，肩平身正，眼平意正
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳不可以太“努力”
- 太极拳是内家拳，她既是一门高深的武功，又是具有神奇功效的养生功法。太极拳以阴阳为理，道法自然，所以其与别的拳法不一样，练习太极拳是不可“努力”的。为何?本文所谓
- [太极拳视频] 太极拳视频 为何太极拳的架子越打越小
- 从陈家沟带出来的太极拳，其架子越打越小，杨式比陈式小，吴式比杨式小，孙式不比吴式大，武式又小于吴，孙，为何?曾请教于各位武术同道，答案各异。有从风格上讲，有从发
- [太极拳视频] 太极拳视频 从四方面谈太极拳练习的顺势
- 什么是“顺势”?从字面上讲，就是顺应形势。具体到打太极拳，就是要顺应拳路变化的态势，趋势。那么为什么说“顺势”是太极拳的一个重要概念呢?一、在习练太极拳套路时，
