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- 原则一:规范准确地练习站桩和拳架1、要高度重视练习站桩有的太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分,是出功夫的关键环节。站桩通过特殊的静态
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- 虚灵顶劲,气沉丹田。两膀松,然后窒。提顶吊裆,心中力量。开合按势怀中抱,七星势视如车轮,柔而不刚。彼不动,己不动,彼微动,而己意先动。由脚而腿,由腿而身,如练一
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- 为达到气之合,形意拳传统习练步骤是先打身形基础,再练动感,最后再练任意状态下的内外六合,整个过程依次为整式练习、整劲练习和整合练习。如何练习太极拳的气之合1、整
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的气的四种理解方法
- 形意拳整体运动技法,要求外三合、内三合、内外六合。内三合为意、气、力合。意,指人的思维活动;力,指人运动产生的力量。在这里,气是灵魂,气与意合、气与力合的“气合
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的中正安舒
- 中正安舒是习练太极拳的一项基本要求。如何能做到中正安舒呢?现遵照一些太极大师的论述,谈谈自己肤浅的认识,谨请同仁指正。如何练习太极拳中正安舒一、两线一点的一般定
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- 缘起“三挺”之说,闻之于李经梧老师。当年经梧师从武林前辈赵铁庵,并得到一太极秘本,极少公示。据笔者多年来的练拳体会,认为注意了三挺,可以避免松过头(比如松散、松
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- 太极拳的开合关于“开合”的问题,练拳过程中必然要有“开”与“合”,不能只“开”不“合”也不能只“合”不“开”。“开&rd
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- 太极拳博大精深。她的“博大”,在于其特有的哲学、美学、健身、养性、娱乐等功能;她的“精深”则在于其奥妙无穷的攻防技法。因此,习练太极拳者除了强身健体,休身养性的
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何讲太极拳的八法歌诀
- 太极本无法,动即是法,其动乃意动,故绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠乃意动八法。诀曰:堋动命门找环跳,捋动食指划眉梢,挤动脊背找前脚,按劲凭栏楼下瞧,采劲玄关肩井
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳打手的三大原理
- 每个人的身体情况是不同的。有身强的,有体弱的,有的体重很大,有的人很轻,有的人“本力”很大,而有的人(即使体重较大)却没什么劲儿。而在原始的搏击之中,人们是没有
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- 现代太极拳与道家太极拳之比较拳经云:“盖世者习拳者多,会拳者少,然知拳中精髓者更少也。”又云:“天下练拳者多如牛毛,成者又少如麟角,练拳不得法,到老也白搭。”纵
- [太极拳视频] 太极拳视频 修炼太极拳技击的先后步骤
- 太极拳技击是综合内功的大工程,是太极拳修练到高层次,涉足到技击功夫之领域。通俗地讲,太极技击,是从“由着熟而渐懂劲”的懂劲功夫:到“由懂劲而阶及神明”的神明功夫