- [太极拳视频] 太极拳视频 如何把握太极拳的两种运动状态
- 练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极拳的内功心法
- 太极拳功法的研究就是内气、内劲、内功的培养和提高，得此方可言拳，舍此无以为拳。气为劲之体，劲为气之用。太极内劲的实质就是意气相合、神气合一;太极内劲的物质基础就
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极拳的三体式
- 谈起太极拳，行家里手都知道是万变不离三体式。三体式是进太极拳大门的总机关，三体式站不好、练不对则永远也进不了太极拳之大门。如何练好太极拳的三体式但三体式有五五步
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳基本功圆裆
- 圆裆是太极拳的一个重要要领，但裆部是特殊部位，确实难以让人去指点和现场纠正，而文字的描述也确实把简单问题复杂化了。圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构。古时
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何深入练好太极拳基本功
- 一、练太极拳往往不感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好像差不多，仅仅是不易感冒。其原因有二，一是练拳的时间不够，即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳，大约
- [太极拳视频] 太极拳视频 水是太极以柔弱胜刚强的法门
- “水”是太极拳道以柔弱胜刚强的至妙法门水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫过于水。”水之性，柔为其功。水能随自然变化而变化，柔能随曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太极拳视频] 太极拳视频 什么是太极功法的三大内劲
- 一、拳中之内劲，是将人散乱于外之神气用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的三大理论思想基础
- 太极拳是中华武术文化中独具特色的有较大影响的一个拳种，它不仅因具有保健、技击、陶冶性情、修养身心等功能，更以其有着深厚的哲学思想渊源而吸引着千百万人们对它产生浓
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳的松柔问题
- 现在社会上练杨式太极拳普遍存在的现象首先是“形”的问题，我说的“形”，不是龙生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的问题。先辈教诲，练太极拳需从“
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳重质不在量
- 习练太极拳在质不在量，在精不在多。练拳当然要有动作，没有动作就没有拳，也没有运动。所以学拳从动作开始，是完全必要的。但不能只停留在外形动作上，更不能满足于学了多
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳要求中守中用中
- 一、行拳走架要“求中”太极拳在行拳走架出手之时，周身均无定向，要想在多维空间内、在动态中寻求平衡，必然先建立自己在这个多维世界中的坐标与原点，然后才能够确定前后
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极拳的压腿和踢腿
- 腿功1、压腿正压①面对肋木(或平腰高的支承物)，并步站立;②一腿独立，另一腿提起向前平伸，用脚跟搁在肋木(或支承物)上，脚尖向上跷，双手10指交组，按在膝盖上;
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的臂功和腰功如何练
- 如今太极拳练习的人很多，太极拳不仅是老年人在练太极，很多年轻人也加入到了太极的队伍中来，下面小编就教大家太极的基本功练习，一起来学习下吧。太极拳基本功是要是练习
- [太极拳视频] 太极拳视频 学习太极拳慢练的三大诀窍
- 太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。郑曼青先生练杨式108式短时用时7分钟，魏树人先生练杨式22式最长时用时40分钟，这可
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何教授太极拳的三大核心
- 一、应通过简单明了的语言让学生知道太极拳核心要领有什么太极拳最基本的核心要领并不多，我们可以把太强就按的核心要领分为动作的基本要领和内在要领如下：动作的基本要领
