- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳推手的歌诀
- 太极拳推手的歌诀任人巨力来打我,风吹杨柳随风摆。化解来劲随意动，意动神随劲相连。不重招势但在意，有意无意是真艺分力走化合劲出，轻灵巧妙多变化。一分一合一循环，循
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳的虚实理论
- 王宗岳《太极拳总论》写到“太极者无极而生，动静之机阴阳之母也”其中的阴阳狭义的是说气，广义的是指相对矛盾且又统一的两个对立面，其中虚实就是其中之一。后面“欲避此
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的节节贯穿
- 节节贯穿在练太极拳中也是很关键的，因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的。比如刚初学的就用自然呼吸来配合节节贯穿就行了，如功夫较深的它是用丹田来配合呼吸和动作来
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的四种拳势
- 我们祖先发现了经络，并指明：经络畅通百病不生。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病。道家则用意念练“周天功”法，疏通经络以求长生：而太极拳则可以在练武的同时
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳的基本常识详解
- 收小腹、空胸肩以下，胯以上为躯干部位、每一动都要求收小腹、空胸。松肩坠肘要想符合松肩坠肘的要求第一步要做到坠肘，第二才是松肩。坐胯(落胯)关键在于收吸左右腹股沟
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳十三种功法如何学习
- 一、先贤曾说，“打拳打个理”“学拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。应该练明白拳。二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动只是抬手、提足，肢体主动习练，而不用
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极的浑圆开合桩
- 浑圆开合桩见效快，效果好。练它能给练太极拳、太极推手，以及实战，打下充实的内劲基础。在健身方面从内到外也是起一定的做用的，下面我给大家讲一讲浑圆开合桩的练法。如
- [太极拳视频] 太极拳视频 青少年练习太极的四大问题
- 太极拳是一项老少皆宜的健身项目，也是一项高雅的养生文化，有人称太极拳是架起人类友谊的桥梁，是打开健康之门的钥匙，是修身养性的上层方法，是强身健体的灵丹妙药。步入
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳盘架的塑形方法
- 太极拳是以意领气、以气催形的复合型运动。学习太极拳就像学习中国书法一样，门槛虽低，精通却难，需要遵循规律，一步一步扎扎实实地训练。练习太极拳必须经过塑形、导气、
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳十八式歌诀
- 太极拳十八式歌诀掤在两臂，捋在掌中。挤在手背，按在腰攻。采在十指，挒在两肱。肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱。顾在三前，盼在七星。定在有隙，中在得横。滞在
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳功夫的动作要领
- 太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质，做到形质兼备。拳诀拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻。闾尾中正神贯顶
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳基础的四大重点
- 太极拳好学，但不好练，那是因为没有掌握正确的方法和诀窍。甚至有的人根本就不知道太极拳学了之后应该如何去练。下面我简单阐述一下太极拳的几个重点1.主要支撑能力这是
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳需要注意的四点
- 太极拳技击原理太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何修炼太极拳的内功心法
- 欲习练太极内功，首先要了解太极内功及其道理。明理才能练好功。太极内功是太极拳术的深化与补充，它既是太极拳经过套路学习、盘架子、揣摩架子，和不断修正身体意气形招式
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳需要遵循的九点
- 太极拳乃易理参悟而成，故曰太极也。历代先师创编太极拳之始，运用法天垂象而成拳理，动静之机乃阴阳之母，佐证御敌健身之秘传衣钵的自然之理。道家“九一”真言，从深层次
