- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极推手劲道的三大要点
- 关于接劲和借劲一些拳友在推手时，不懂得接劲和借劲的关系，掌握不好接劲的要领，不是接不住，就是借不到。乍一看，是单纯的不会借劲的问题，实际上，从一搭手，错误就已经
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极推手舍己从人的三大要点
- 关于舍己从人的问题，关于接劲和借劲的问题，关于蓄劲和发劲的问题，以及关于如何解决“双重”的问题，都是太极拳推手训练中经常遇到的问题，也是必须正确对待和认真解决的
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳体式要求胯部正
- 和几位练习形意的名门弟子有过一些交谈。除了我在万维学到的一些要点，发现有一个比较有趣的问题。有的名家站三体式是要求胯部正，拧上身。就是胯部象坐在椅子上一样。是正
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极的内练一口气
- 武术谚语有云：“内练一口气，外操筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”，即
- [太极拳视频] 太极拳视频 八卦掌内功的习练及进阶方法
- 一、(以往左转开始)立正起式双腿弯曲身体下坐，趟泥步直步出左脚;左脚踏实，身体重心前移，右腿蹬直成弓箭步稍停。而后重心完全移到左腿，身体不动，右腿平抬慢慢提到左
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内家功夫的最高境界
- 掤捋挤按四方正，采挒肘靠斜角成，乾坤震兑乃八卦，进退顾盼定五行。第一句在说，敌人上击过来我掤之，敌人势道已过我捋之，敌人近身缠斗我挤之，敌人落在下方我按之，这四
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的最高境界
- 有招数或称定式的套路式的武术，其实是一路占先机，按照特定路子走。一旦被对方突破，肯定要吃亏。融会贯通的高人，估计就不会按照整个路子走。练习太极拳的最高境界就是筋
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何训练太极拳技击的心理素质
- 太极拳技击，须在盘架、单操、推手(接手)修习熟练，且对知己知彼工夫有一定体认后方能进行。盘架不等于技击，前人有日盘架三十遍之说，但初学者只知其一，不知其二。盘架
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极所体现的三大原则
- 太极拳法体现了“不用力”杨澄甫先生所说的“用意不用力”，对于真正的太极拳传承者而言可说是太极拳生命象征的要领。杨澄甫先生所说的这种“力”，用现代运动解剖学的语言
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳要体现上下相随
- 练太极拳体现了“上下相随”的方向太极拳以“舍己从人”之“沾粘连随”为根本，而自身也存在着“上下相随”。但现代太极拳界对“上下相随”有两个严重的误解，一个误解是根
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳不动手原则
- 一、“不动手”体现了“由脚而腿而腰”《郑子太极拳十三篇》的《视本末》这一节是这样陈述“不动手”这句话的：“杨师澄甫之分释太极拳诸要点如下：每于练功架或打手时之讲
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的心意内功
- 一、什么是心意内功?太极拳拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”，意守丹田很难静下来，容易杂念
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的内功道法
- 在这里我不谈拳理，只说说自己的一些体会。首先，我们知道无论我们做什么，只要违背了自然规律，就会受到自然界的惩罚。我们练功夫也是一样，经常有拳友问我太极拳到底应该
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极如何做到松沉贯串
- 一、如何松沉?松与懈有何不同?(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身
- [太极拳视频] 太极拳视频 劲法是练习太极基础的核心
- 太极劲是从身体中发掘出的一种能量，可蓄可发，可刚可柔。懂得控制和利用它，就是懂劲。是太极拳习练者追求的目标。如何练习太极拳的劲法只要懂劲，太极拳就算登堂入室了;
