- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳身法的三字要诀
- 总论陈太极，理法精，阴阳理，互变中。法万变，不离宗，唯缠法，基本功。每一动，螺旋形，其要求，圆而松。如毛巾，反复拧，练周身，内外同。经络活，血气通，祛疾病，保康
- [太极拳视频] 太极拳视频 理解太极拳对精气神的调养
- 太极拳是中华民族传统的养生健身之术，太极拳运动对人体的精、气、神具有良好的促进作用。本文拟从太极拳拳经、拳论和运动特点入手，结合运动生理学和运动心理学理论，控析
- [太极拳视频] 太极拳视频 练好太极拳基础的七大要点
- 第一、关键是找好老师学习运动技能的过程首先是模仿，老师路子不对，学生模仿的动作自然就走偏。经过我市体育部门认证确有教学资格的老师，您可以看到他(她)在练拳的时候
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极拳的三合
- 陈式太极拳要求明其阳而注其阴,知其开而注其合,“合”指的是太极拳的每一动作必须在合(阴)中寓开、开(阳)中寓合中运行。其气势开者其大无外,合者其小无内。拳势中只
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的四大劲力
- 大捋推手，在方位上，是以西北、西南、东北、东南四个隅角求四正。在手法上採、挒、肘、靠四种劲法为主，要求动作灵活、紧凑，此四种劲法，也各有其劲源。现叙述如下(1)
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的五种步法
- 太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳八法的练习秘诀要点
- 太极拳八法秘诀棚劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难。捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。力
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极内功遵循三大法则
- 一、松静自然练养相兼松静自然，是太极拳的基本要领。松，包括精神与形体两方面的放松。精神的放松，主要指消除心理和生理上的紧张状态;形体上的放松，是指关节、肌肉及脏
- [太极拳视频] 太极拳视频 任何武学门派都应和睦相处
- 科学地认识武术，是武术发展的必然规律。如何辨证的看待科学与武术的实质，是致关重要的。但是在传统武术一些领域中，运用现代力学、运动心理学、解剖学来解释传统武术，是
- [太极拳视频] 太极拳视频 从三方面追求太极拳的乐趣
- 要打好太极拳，除了要求练拳者手法、身法、眼法、步法正确，动作规范准确以外，还要求“心怀妙趣”，而这一点，往往是一般太极拳爱好者很容易忽略的问题。有些练太极拳的朋
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的三层境界
- 第一层境界：形正气顺有些自认为练的差不多的人会说：这算什么功夫!到公园里看一看，就这功夫有几个人能练到的，不是低头猫腰，就是挺胸凸臀。练传统的还别瞧不起人家专业
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳最好的时间和朝向
- 练习太极拳的最好的时间和朝向最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何能保持最佳的练拳状态
- 不少长期习拳的练习者，都有一个共同的体会，那就是有时候拳架练得特别顺，手、眼、身、步法协调圆活得妙不可言，大有神来之拳的感觉。而有时却特别不顺，越想练好越练不好
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极的内劲和发劲
- 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳的十五点注意点
- 太极拳的十五点注意1.、太极拳是一门武功，也可称作搏杀技，发明它的人从没没想过这是用来健身的。2、太极拳本来没有名字，只是借用“太极”这个词(古人都好这口，借用
