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- (一)先练轻灵,由松入柔42式太极拳动作既要轻灵,又要沉着。练轻灵,要动作轻缓,去掉人体原有的僵劲,这段时间越长越好,目的是求得由楹入柔。然后,再练沉着。在放松
- [太极拳教程] 太极拳注意事项 42式太极拳
- 太极拳是我国的国粹,是对外交流文化的重要纽带,有着很高的医疗保健作用,在我国有着很深厚的群众基础,是现在很多人都很喜欢的一项健身运动,那么在太极拳的学习过程当中
- [太极拳教程] 42式太极拳套路分解 42式太极拳有什么特点
- 太极拳是一种非常出名的养生功法,每天清晨,无论是广场上,还是草地上都会见到很多老年人在打太极拳,今天三九养生堂小编就来为大家介绍一些42式太极拳,这是一种很重要
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何学42式太极走步的要领
- 拳谚云:“未练拳,先练脚”。脚上的功夫,动作简单,在没有手上动作干扰的情况下练,用心专一,更能练得细致,练得其法。到练手上功夫时,有坚实的脚上功夫作基础,就能事
- [42式太极拳] 42式太极拳 了解42式太极拳的三大形态
- 一、42式太极拳圆42式太极拳圆是练42式太极拳者必须首先认知的大道。42式太极拳圆由42式太极拳图外化显示,即两尾阴阳鱼合在一起,阴鱼眼为阳点,阳鱼眼为阴点,
- [42式太极拳] 42式太极拳 42式太极的借力打力如何学
- 如何练习42式太极拳的拳架顺这里主要说打拳的姿势。赵堡(42式太极拳启蒙规则)中所列四顺,即顺腿、顺脚、顺手、顺身,四者何以能顺?细分之,是手向左去,身顺之去;
- [42式太极拳] 42式太极拳 浅析练42式太极的三个阶段
- 1、着熟“着”在此作动词讲,意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”,这其实也是一种比喻,也就是练拳要注重脚下的稳定。要做到“迈步如猫行”,得做到两点:第一要轻,第
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何练42式太极拳的形气神
- 首先,要说的“形、气、神”是道家对人体精、气、神运行颠律的真知灼见,是我们打开人体生命科学的钥匙。所以在我们修炼42式太极拳养生功上,要修炼好这三个层次的功法。
- [42式太极拳] 42式太极拳 42式太极拳的开合拉气如何练
- 所谓“开合拉气”,就是以太极桩为基础形架,双手撑抱于胸前,在意识的诱导下,意念放松,外静内动,感悟两手间磁石般吸斥力的变化,即所谓“气感”,有推之不动,拉之不开
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何学42式太极拳的“三盘”
- 练习42式太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”?所谓三盘即胯、腰、肩。胯为“下盘”,腰为“中盘”,肩为“上盘”。“三盘”中,以下盘为根基,以上盘为用,以&
- [42式太极拳] 42式太极拳 练42式太极拳如何分清虚实
- 武禹襄在《十三势说略》中,提出了”虚实须分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实”。这是太极拳要分清虚实的最早的出处。王宗岳的《太极拳论》主要是从刚柔、阴阳方面论
- [42式太极拳] 42式太极拳 练养生42式太极拳重在调息
- 42式太极拳除了进击功能外,医疗保健的功能同时也十分强大。据了解许多42式太极拳的大师级人物都是因为身体疾病才走上学习42式太极拳道路。如洪钧生、马洪先生等等。
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何练习42式太极拳的顺势
- 什么是“顺势”?从字面上讲,就是顺应形势。具体到打42式太极拳,就是要顺应拳路变化的态势,趋势。那么为什么说“顺势”是42式太极拳的一个重要概念呢?一、在习练4
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何练42式太极的轻沉兼备
- 42式太极拳讲究“轻沉兼备”,“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要,也是42式太极拳莫测高深的技击法的基本要素。如何练习42式太极拳的轻沉兼备王宗岳
- [42式太极拳] 42式太极拳 练42式太极步法的六大要点
- 拳论讲,42式太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是42式太极