- [瑜伽视频] 瑜伽教学视频 养生瑜伽体式的概要及作用
- 瑜伽视频 瑜伽体式的概要及作用瑜伽教学瑜伽视频 瑜伽体式养生瑜伽体式的概要及作用脊椎弯曲式脊椎扭曲式对排列各个脊椎骨的位置特别有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 适合孕妇做的瑜伽体式
- 适合孕妇做的瑜伽体式青蛙式半蹲姿势:取半蹲式,将膝盖与脚跟对齐,脚趾与膝盖、大腿方向一致,两侧手肘放于膝盖内侧帮助往外推,大腿与地面平行。停留做3~5个深呼吸。
- [瑜伽视频] 养身瑜伽体式 调整心情改善体质
- 养身瑜伽体式可以调整心情改善体质一、前倾式向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统,还能使大脑镇定下来。特别是对初学瑜伽的人来说,前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些
- [瑜伽视频] 瑜伽英雄式 英雄式瑜伽动作怎么做
- 英雄式瑜伽动作怎么做英雄式瑜伽是常见的瑜伽体式。这个坐姿需要双膝并拢,双脚外展,臀部端坐其上。英雄式对于冥想和呼吸控制很有好处。英雄式瑜伽益处对于脚部有问题的人
- [太极拳教程] 太极拳教学 吴式太极拳动作解说
- 动作解说单人推手法也称个人打单轮。为了叙述方便,也为适合单人练习(熟习动作,掌握重心,体会手法、身法),现将“上手”(甲)的动作解说如下:从太极起式(预备势)开
- [太极拳教程] 吴式太极拳 吴氏太极拳的内容和特征作用
- 吴式太极拳是汉族传统拳术之一。以柔化著称,架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化见长。吴式太极拳,分南北两派,南派为吴鉴泉宗师传承,其传
- [太极拳教程] 太极拳教学视频 陈式太极球功的训练
- 陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈式太极拳是古老的拳种,其他流派太极拳都是在陈式太极拳基础上发展创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多,
- [太极拳教程] 陈式太极拳 陈式太极拳的主要招式学习
- 陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈式太极拳是古老的拳种,其他流派太极拳都是在陈式太极拳基础上发展创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多,
- [太极拳教程] 陈式太极拳 练太极拳的基本功
- 陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈式太极拳是古老的拳种,其他流派太极拳都是在陈式太极拳基础上发展创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多,
- [太极拳教程] 武当太极十三式 太极拳教学视频
- 十三势歌十三总势莫轻视。命意源头在腰隙。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留意在腰间。腹内松静
- [太极拳教程] 杨式太极拳 练习杨式太极拳的两点要求
- 练习杨式太极拳的要求一、动作不到家老师告诫我们说:“每个动作要做到家,”即整套拳中的每招每势不能走过场、滑过去或遗漏掉。常见不到家的有以下六个动作。1.起势
- [太极拳教程] 陈式太极拳 老架一路前三式动作要点
- 第一势预备式头颈正直,下颏微向里收,齿轻合,唇轻闭,眼向前平视,虚灵顶劲(即头正直,项松竖,头顶百会穴处虚灵顶劲,似有绳线提悬之意),精神内敛,外示沉静安逸。立
- [食来运转] 20140702食来运转视频全集:韩式煎豆腐的做法
- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:韩式煎豆腐的做法韩式煎豆腐是一道常见的韩国料理,是以豆腐、鸡蛋和韭菜为主料,先将豆腐切块,浸入韭菜蛋液中腌制,然后下锅
- [食来运转] 20140720东南食来运转视频:蛋卷的家常做法
- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:蛋卷的家常做法主料鸡蛋、低筋面粉、黄油、白砂糖、白芝麻、海苔。做法1.黄油隔热水融化。2.鸡蛋加糖打匀。3.低粉过筛,和1
- [北京卫视养生堂] 20141229养生堂视频全集:王玉明讲错误穿衣方式
- 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:冬天非常的冷,所以我们不管出门不出面总是穿的那么多,这样来御寒,但是不是穿的越多就是越好的哦,而且有的人虽然穿的多,但