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[太极拳教程] 太极拳教学 吴式太极拳南派拳谱108式
吴式太极拳南派拳谱108式1.预备式2、太极起式3、提手上势4、手挥琵琶5.揽雀尾6、单鞭7、提手上势8、白鹤亮翅9.搂膝拗步左右四度10、手挥琵琶11、进步搬
[太极拳教程] 吴式太极拳 吴氏太极拳双人推手法要点
双人推手法亦称打轮。两人相对而立,上手(甲)朝南,下手(乙)朝北。距离三脚。两人前脚落平时脚心在一条线上。 甲(左侧)乙(右侧)1.预备势甲:左正步坐式,出右脚
[太极拳教程] 太极拳教学视频 吴氏太极拳单人推手要点
单人推手法要点也称个人打单轮。为了叙述方便,也为适合单人练习(熟习动作,掌握重心,体会手法、身法),现将“上手”(甲)的动作解说如下:从太极起式(预备势)开始,
[太极拳教程] 吴式太极拳 吴式太极拳和修身养性
吴式太极拳和修身养性吴式太极拳是动作舒缓、动中求静的运动,练习时必须做到静、轻、慢、匀。静即静心,练拳也是练心,中医理论上讲,心乱则百病生,心静则万病息。一开始
[保健按摩常识] 泰式按摩 带你走进泰式按摩的世界
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二十四式太极拳的特点(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展,动作要求不僵不拘,符合人体的生理习惯,没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以,练习一两遍太极拳
[太极拳教程] 太极拳教学视频 李德印48式太极拳分解教学
48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三)六、左搬拦捶七、左棚捋挤按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱(四)十一、转身推掌(
[太极拳教程] 孙式太极拳 孙式太极拳的要领和身体要点
孙式太极拳的姿势要领和身体各部位要点头头要上顶,但不可用力。下颏自然收敛,头项正直,精神贯注。全身松开,顶、蹬、伸、缩皆用意,而不用拙力,心自虚灵。即所谓虚灵顶
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