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[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳入门坐站走
孙式太极拳入门坐站走我教拳不从三体式入手,因为要想把三体式站对很难,对初学者尤甚。我的经验,打基础时就是坐、站、走三步,称之为“三要”———要坐、要站、要走。坐
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳解析手脚的配合
孙式太极拳解析手脚的配合初学拳者往往手忙脚乱,顾上顾不了下,顾左顾不了右。这也难怪,因为孙式太极拳的特点就是活步,一动无不动,一动全身都动。而不是先动手,后动脚
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式二路七星剑动作名称
吴式二路七星剑1.太极剑起势2.揽雀尾3.搂膝拗步4.分剑七星5.犀牛望月6.大蟒翻身7.盘根指雁8.当门剑9.魁星提斗10.翻身裁剑11.当门剑12.魁星提斗
[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳小架动作名称
杨式太极拳小架动作名称一、起势(太极势)二、揽雀尾三、单鞭四、提手上势五、白鹤亮翅六、搂膝拗步七、手挥琵琶八、进步搬拦捶九、如封似闭十、抱虎归山十一、揽雀尾(斜
[杨式太极拳] 杨式太极拳 现在还要学练杨式太极拳传统套路
现在还要学练杨式太极拳传统套路很多对太极拳不了解的人,都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间。在当今快节奏的时代,时间就是金钱,为了减少练拳时间迎合
[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨氏太极剑的精妙所在
杨氏太极剑的精妙所在一、杨式太极剑概述剑是我国古代主要兵器之一,被誉为“百兵之君”,“短兵之王。”其动作轻快潇洒,富有韵律,不但可用于防身自卫,文人雅士还喜欢以
[陈式太极拳] 陈式太极拳 38式陈式太极拳动作名称
38式陈式太极拳动作名称1.预备式2.金刚捣碓3.白鹤亮翅4.上三步5.斜行6.搂膝7.前蹚拗步8.掩手肱拳9.撇身拳10.双推手11.三换掌12.肘底捶13.
[武式太极拳] 武式太极拳 八十五式武式太极拳动作名称
八十五式武式太极拳动作名称第一式起式第二式左懒扎衣第三式右懒扎衣第四式单鞭第五式提手上势第六式白鹅亮翅第七式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第九式左搂膝拗步第十式右搂膝
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的健身功效
陈式太极拳的健身功效“户枢不蠹”这句古代的名言,远在《吕氏春秋》就有记载,它在我国人民中广为流传,说明我国人民很早就懂得了“运动”有增强体质防治疾病的作用。我国
[吴式太极拳] 吴式太极拳 练好吴式太极拳需注意三方面要求
练好吴式太极拳需注意三方面要求一、练太极拳心理上的要求可概括为“五字诀”,静、轻、慢、切、恒五个方面。静:思想要高度集中,不能有杂念。但是人的思维是复杂的,要使
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太极拳要以轻灵为纲练太极拳的人,必须以"轻灵"为首要遵守的法则。这是根据太极拳原理而制定的原则。《太极拳经》说:“一举动,周身俱要轻灵,尤须
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  42式太极拳谱1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步(二)7.撇身捶8.捋挤势(二)9.进步搬拦捶10.如风似闭11.开合手12.右
[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何学习孙式太极拳的身法要领
孙式太极拳的身法要领太极拳是我国特有的武术项目之一,是一种“内外兼修”的运动(内主静心养性,外主锻炼体魄);是以柔曲为体,以刚直为用。非柔曲不能化,非刚直不能用
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