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[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式43式太极拳动作名称
杨氏43式太极拳动作名称1.预备2.揽雀尾3.单鞭4.提手上式5.白鹤亮翅6.搂膝拗步7.手挥琵琶8.搬拦锤9.十字手10.抱虎归山11.肘底看捶12.倒撵猴1
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的行气法和三字诀
吴式太极拳的行气法练太极拳要求练心、练气、练身、三结合。十三势行功心解所讲“以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心”。这里所说的心,
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极十三枪
吴式太极十三枪吴式太极枪较完整地采用太极之理,作为拳理的依据。无论是从大的结构,还是小的招式都深偕易理。其以八门五步之合数“十三”为根本而定名的“十三枪”。名目
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的刚柔对立统一
陈式太极拳的刚柔对立统一刚与柔是太极拳中的一个对立关系,是相对矛盾又统一的,刚与柔可以相互转化。按阴阳学中无极生太极,太极分阴阳的原理,阴代表柔,阳代表刚,因为
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的五大特点
陈式太极拳的五大特点整体而言,陈氏太极拳顺应自然,符合生理,最适合修身养性。太极拳架子之首,有预备式,此式垂手自然直立,全身放松,练习者可以将思想丢开、将工作劳
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳快拳动作名称
吴式太极拳快拳动作名称1.预备势2.太极出手3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.搂膝拗步(一)8.搂膝拗步(二)9.搂膝拗步(三)10.搂膝拗步(四)
[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳88式动作名称
杨式太极拳88式动作名称1、预备式 2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左在搂膝拗步10、手挥琵琶11、进进搬拦捶12、
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳新架二路动作名称
  陈式太极拳新架二路动作名称第一式预备势第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式搬拦肘第七式护心捶第八式拗步斜行第九式煞腰压肘拳第十式井拦直入
[太极拳视频] 太极拳视频 32式太极拳动作名称
32式太极拳动作名称01、起势02、右揽雀尾03、左单鞭04、左琵琶势05、进步搬拦捶06、如封似闭07、搂膝拗步08、右单鞭09、右云手10、野马分鬃11、海
[瑜伽视频] 瑜伽教学 缓解背部酸痛绝招瑜伽骆驼式
缓解背部酸痛绝招瑜伽骆驼式很有效很多人由于平时工作经常久坐或者长期不当的一些行为导致会出现身体经常性腰酸背痛。本身背部酸痛是属于一个软性病,去医院也未必能看的好
[42式太极拳] 42式太极拳 如何练习42式太极拳逆势呼吸
42式太极拳 如何练习42式太极拳逆势呼吸逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍内
[24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳分解动作教学
24式太极拳分解动作教学一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。两臂慢慢向前平举
[24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳的相关争议
24式太极拳的练习要点一、心静体松所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;所谓“体松”,可不是全身松懈疲塌,而是指在练拳时保持身体
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的八大特征
孙氏太极拳有以下八大特征1、遵从老子“无为而无不为”一的思想以恬淡虚无的心态,蓄神求以中和,自然开发人体中和之气一神气合一之内劲。使习者从中完善身心本能,开启大
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳师祖孙禄堂小传
孙式太极拳师祖孙禄堂小传孙禄堂讳福全,晚号涵斋,河北省完县东任家瞳村人。生于咸丰十年十一月十五日申时(1860年12月22日),逝于民国22年夏历10月29日卯
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