- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的发劲两阶段
- 陈式太极拳的发劲中华武术丰富多彩,虽各有风格特点并自成体系,但“攻防”二字是各家共有的。防者多用柔,攻者多用刚。何谓刚?在发劲时,内外和
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳实战打法
- 吴式太极拳实战打法太极拳起源于中国,其动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。太极拳虽
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的势和劲
- 吴式太极拳的势和劲传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说:“文者体也,武者用也”“文练之,则为内丹”。有强身健体,祛病延年,修身养性之功;“
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的两种站桩方法
- 孙式太极拳的两种站桩方法修为孙式太极拳,最基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”,一曰“三体式”。下面分述之。“无极式”之练法起点面向正方(早晨要面向东方),身子
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的形成和技击功效
- 孙式太极拳的技击功效技击本无法,若使有法御以无法,则惟在气质、本能上下功夫。就习孙氏太极拳推手者而言,若未练出内劲或无不意而发之经验,则最好于技击一道驻步,否则
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳遵循的8大原则
- 孙式太极拳是怎样产生的孙式太极拳是中国近代武术大师孙禄堂先生(1861-1932年)所创编的一大太极拳流派。孙禄堂先生号涵斋,河北省完县人。幼年师从李奎垣学形意
- [瑜伽视频] 瑜伽体式 同一个瑜伽体式的不同变化
- 瑜伽体式同一个瑜伽体式的不同变化瑜伽的核心目标就是全身锻炼。很多不同的学校都有着不同的瑜伽体式。比如弯曲:简单的弯曲包括向前弯曲和向后弯曲。但是弯曲也有很多变化
- [瑜伽视频] 瑜伽体式 瑜伽体式注意四点帮你站姿更有力
- 瑜伽体式瑜伽体式注意四点帮你站姿更有力练习站姿瑜伽的过程中我们会遇到这样的问题,单腿的时候平衡感不是太好,总觉得身体飘摇不定,没有那种内在的稳定感,怎么才能使站
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳基本功的八大特点
- 陈式太极拳的创始关于陈氏太极拳创始者,见于《陈氏宗谱》第九代陈王廷名下记有“陈氏拳手刀枪创始之人也”等文字。陈王廷生卒不详,生活于明末清初,最迟死于康熙五十八年
- [24式太极拳] 二十四式太极拳 二十四式太极拳的特点及动作要领
- 二十四式太极拳的特点及动作要领二十四式太极拳的特点(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展,动作要求不僵不拘,符合人体的生理习惯,没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙氏太极拳传人孙婉容
- 孙氏太极拳传人孙婉容孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成,冶三家于一炉,所创立的优秀拳种之一。孙氏太极拳创始人为孙禄堂,早
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 李天骥孙氏第三代传人
- 李天骥孙氏第三代传人李天骥,号龙飞,生于1914年12月20日,终于1996年1月8日,享年82岁,是一位身怀绝技的,名副其实的大武术家,是一代太极、形意、八卦
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳意气力要做到松
- 吴式太极拳意气力要做到松由于师承的不同、修炼阶段的不同等众多因素影响,所表现出来的“松”也是千差万别,有很大差异的。体感身受高手的“松”很简单,但真要把这种“松
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式108式太极拳谱
- 和式108式太极拳谱第一式预备势第二式领落第三式翻掌第四式揽插衣第五式如封似闭第六式单鞭第七式领落第八式白鹤亮翅第九式搂膝斜行第十式开合第十一式琵琶势第十二式搂
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式72式太极拳谱
- 和式72式太极拳谱1预备式2领落3翻拳懒插衣4 如封似闭5单鞭6 领落7白鹤亮翅8斜形9琵琶式10跃步斜形11收回琵琶12进步高领落13伏虎14擒拿15肘底看拳