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[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的根基是脚的功夫
传统杨式太极拳的根基是脚的功夫,是步法,功夫不上身,主要是没练下肢的脚(步法)。脚下不练功,周身不易松。太极拳练掌、练拳,不练脚是练半截拳。传统杨式太极拳脚步的
[陈式太极拳] 陈式太极拳 学习陈式太极剑的八点关键
陈式太极剑,是陈式太极拳全系列教程中的一个组成部分。剑,为古兵器之王,在陈式太极拳械中的各种传统器械之中,太极剑为首要之械。陈式太极剑,是以陈式太极拳的拳架及步
[食来运转] 20120928食来运转视频全集:花式蛋糕卷的做法
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:花式蛋糕卷的做法材料鸡蛋、黄油、糖、水、牛奶、面粉、炼乳、肉松、色拉酱、果酱、甜辣酱、巧克力酱。做法1、4个鸡蛋的蛋黄
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳三节五行的修炼方法
三节人之一身而言,手肘为梢节,足腿为根节。分而言之,三节之中亦各有三节。手为梢节之梢节,肘为梢节之中节,肩为梢节之根节。胸为中节之根节,心为中节之中节,丹田为中
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的活如何练
和式太极拳的活如何练“活”指意活、力活、身活、步活、关节活,无处不活。有禄先生在书中交代“意活”乃是根本。我以为活的要领可初步掌握势;分清阴阳虚实。以步活为例,
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳三十七式的特点
三十七式突出的特点就是要做到用意不用力。这句话怎么来的呢?太极拳是以心行意,以意导气,以气运身。这心是指大脑,也叫内三合。通过内三合、外三合组成的,就符合这个要
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳推手的主要理论与技法
吴式太极拳的推手(含技击)理论,与其他流派太极拳相比即有相同之处,也有不同的风格特点。吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面:第一、阴阳相助的理论。太极拳以易理
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳四十九式动作
预备势第一段第一式起势第二式懒扎衣第三式开合手第四式左单鞭第五式提手上式第六式白鹤亮翅第七式开合手第八式左搂膝拗步第九式左手挥琵琶式第十式进步搬拦捶第十一式如封
[孙式太极拳] 孙式太极拳 练习中对孙式太极拳错误的4点学习
1.错误理解孙式太极拳融合形意、八卦、太极为一的概念将孙式太极拳走成一手形意、一手八卦、一手太极,时刚、时柔、时快、时慢的样子,这是非常错误的练法。孙式太极拳是
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳对身体调节的三大好处
孙式太极拳是太极拳界的一个流派,由孙禄堂先生所创,我年幼时体弱多病,曾患肺结核等病,卧床两年后,骨瘦如柴,于十八岁(1959年)拜徐铸人、吴章淮(孙老先生在国术
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳和孙式的区别
武式太极拳和孙式的区别武式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟数人都是跟杨露禅习练陈式太极拳。为深得太极拳精髓,武禹襄赴河南,在赵堡镇随陈青萍
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的桩法和步法
传统杨式太极拳的传授,都是先教桩法和步法。当年杨禄禅先师入宫府、旗营教拳,亦是先桩步后拳法。“桩”和“步”是练好杨式太极拳的重要环节。传统杨式太极拳的步法有十八
[食来运转] 20121018食来运转视频全集:韩式炒年糕的做法
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:韩式炒年糕的做法材料年糕250克、洋葱1/4个、胡萝卜一小段、芹菜少许、葱、油、盐、韩式辣椒酱。做法1、准备材料。2、
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳技击的功法六大特点
陈式大极拳秘传内功技击法功法特点l、顶劲虚虚领起,气沉丹田,周身放松顶劲领起则精神百倍,气沉丹田,周身放松,避免横气填胸,使身躯放长产生弹性成为棚劲。整套拳掤劲
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳内功学习的三大特点
上下相随陈式太极拳劲起于脚跟,行于腿,主宰于腰,达于四指,周身心须上下相随,一气贯通。由腿而腰,由腰而臂由臂达于手指。“发令者在心,传令者在手,观色者在目。手、
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