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[瑜伽视频] 瑜伽体式 瑜伽体位法的顺序注意事项
瑜伽有很多注意事项,练习瑜伽体位法的时候要讲究顺序。下面就来教你练瑜伽体位法的顺序,让你能安全又持续地练习瑜伽,达到强身健体的目的。练体位法第一步不是拉筋,而是
[瑜伽视频] 瑜伽体式 3式常见瑜伽正确做法教学
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[24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳练习静态技术的要点
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[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳对合的5点理解
和氏家传老谱对合的论述有(1)技理相合,太极真谛。(2)太极为浑圆之一气,怀阴阳之合聚。(3)外三合,内三合。(4)动之则分,静之则合。(5)由脚而腿而腰总要完
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳代表人物和有禄
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[武式太极拳] 武式太极拳 女性学习武式太极拳的误区
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孙式太极拳的五步六阶1、定步单推手(左右)。2、定步双推手(四正、四隅)。3、顺步双推手。4、合步双推手。5、大捋。一共五步六阶。此后还有散推(活步套环)等。就
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杨式太极拳行功走法的要诀太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月凉翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近
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