- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练习吴式太极推手的四种方法
- 明末清初，河南温县陈家沟陈氏九世孙陈王庭先生独创的以沾、粘、连、随、、捋、挤、按为中心内容，在螺旋缠绕的基础上进行的双人推手(陈家原叫手，后传至杨家改为推手，今
- [微信] 第一次听说这样洗澡最养生
- 有个女学员，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让别人看到她的脸，满脸的红疙瘩，使她很没有自信。这天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，
- [武式太极拳] 武式太极拳 学习武式太极拳推手的四方面
- 武式太极推手是一种高层次的拳法，没有几年拳架功夫是推不好的。武式武式太极拳推手中技法甚多，出手即能制人，其基本技法有如下几个方面，也是在推手中必须遵循的法度和要
- [和式太极拳] 和式太极拳 初学和式太极拳的三大要素
- 学习兴趣是推动学生进行学习活动的一种内部动因。青年学生活跃好动，喜欢快节奏的动作，初接触和式太极拳时，普遍兴趣不高，并戏称之为“摸鱼”。而不少教师在教学中，只管
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的顺步推手
- 如何学习杨式太极拳的顺步推手(一进一退)甲乙双方相对站立，甲方提右腿上步成右弓步，同时伸右臂绷起，右手立掌高与肩平。左手立掌轻抚于右肘内侧。乙方提左腿上步于甲方
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学杨式太极拳练拳的四阶段
- 杨式太极拳《拳论》说：“理不明，延明师;路不通，访良友。”在我见到的杨式太极拳武馆、武校中，有一大批曾拿过国家级、省级比赛冠军、亚军的杨式太极拳修炼者，他们基本
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的七大养生功效
- 孙式太极拳不但具有强大的技击性能，而且还具有独特的养生健身价值，要练好孙式太极拳，首先要对孙式太极拳在健身方面的重要价值有足够的认识。这样才能把握练习太极拳的根
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的刚与柔如何学习
- 刚与柔是太极拳中的一个对立关系，是相对矛盾又统一的，并能相互转化。按照阴阳学中无极生太极，太极分阴阳的原理，阴代表柔、阳代表刚。因为阴阳是可以相互转化的，所以刚
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式十三势分节动作要点教学
- 我祖创陈式太极拳至今，有三百多年的历史，演化有杨、武、吴、孙等各大流派，在各派的带动下，风靡中外，波及全球。许多国家都有数万人在练习、探讨、研究太极拳之奥妙，来
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的拳势转换
- 我要说，杨式太极拳的拳势转换是十分重要的。我的师父冯志强大师，一再告诫我“太极阴阳认真求”，“一阴一阳一太极”，“始于无形，成于无迹，循环无端”。后来他明确指出
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 从五方面学习杨式太极拳的技能
- 从五方面提升自身学习杨式太极拳的技能静思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何学习孙式太极拳的推手
- 如何学习孙式太极拳的推手首先，入门必须循序渐进。孙式太极推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已经练过套路，而且练得不错了，那么学习孙式太极推手就具备了最基本的入
- [42式太极拳] 42式太极拳 练习42式太极拳的口诀和好处
- 42式太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。42式太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的美表现在哪三方面
- 陈式太极拳博大精深，在中国有悠久的历史，是祖国文化的宝贵结晶，是中华传统辩证哲学思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合。那大家是怎样理解陈式太极拳之美的呢?如果没
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的拳法三层次教学
- 修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行，小编这里推荐太极。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法。吴式太极拳既修心养性又锻练肢体八段锦练习吴式太极拳和八段锦，
