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[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何学孙式太极的三大难点
孙式太极拳的拳理拳法,古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了,是不存在尚没有公开的秘密需要谁去解去揭的。之前有的人所谓对孙式太极拳的“解秘”无非是有名无实的吹嘘、
[武式太极拳] 武式太极拳 如何学习武式太极拳的定式
武式太极拳练架是一种传统练法,乃是与用架相对而言,一般称之为行功架,如今广泛普及的武式太极拳运动即指此而言。然而行功练架中又有定势、连势之分,此两者从形体动作看
[杨式太极拳] 杨式太极拳 练习杨式太极拳要不要用力
练杨式太极拳要不要用力?这是每个练拳人都必须自思、自问、自答,谁都绕不开的问题。虽然回答各有说词,但归纳起来不外两种声音:一种说“要用力”,一种说“不用力”。如
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极拳的身法
陈式太极拳的动作轻灵柔和,快慢相间,刚柔并济,舒展大方;迈步如猫行,运动如抽丝,蓄劲如张弓,发劲似放箭;静如山岳岿然不动,动若江河滔滔不绝,如行云流水,连绵不断
[吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练吴式太极拳击技的技巧
太极拳的一个主要作用是技击,技击是太极拳的灵魂。如太极拳失去了技击,拳将不拳,自然也就失去了前途。交手是个斗智斗勇的过程,要练心、练脑、练胆,做到处惊不变,心理
[瑜伽视频] 瑜伽体式 14个动作简单的减肥瑜伽体式
想要减肥就需要运动,瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐14个减肥瑜伽体式,动作十分简单,跟着就能学会,轻轻松松地帮你减掉身上的赘肉,变
[42式太极拳] 42式太极拳 练42式太极步法的六大要点
拳论讲,42式太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是42式太极
[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极长拳的基本要领教学
一、手型杨式太极长拳的基本手型分掌、拳、勾二种。1.掌杨式太极长拳掌的要求是,五指自然伸展,互不靠拢,但也不要分得太开,以手掌宽为度,大拇指自然松弛,虎口自然圆
[24式太极拳] 24式太极拳 如何学习24式太极拳的弓步
弓步,是24式太极拳运动中的一个基本步型,俗称弓箭步,演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计,弓步都占套路中步型的将近一半,足见弓步在24式太极拳运动中的重要
[吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极需要的五种素质
吴式太极拳是各种吴式太极拳流派的发祥与起源,以其独具的刚柔,快慢,运气,发力的特色,所产生上功快,气感强,治病疗效好的一种拳术,它深受当今世界人民的喜爱和青睐。
[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练习孙式太极拳的推手
“不顶”“不丢”是孙式太极推手最初学习的基本要求,也是保证逐步进入上乘功夫的根本法则和最高要求。是练习孙式太极推手自始至终坚持不变的法宝,是毫不动摇的刚性要求,
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关于和式太极拳的基本要领,杨先生根据祖传家学,在《和式太极拳说十要》一文中阐述得很详细。这篇文章首先发表在陈微明编著的《和式太极拳术》一书(1925年上海中华书
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳推手的五种形态
也许,人们都会说推手不就是两个人手推手的游戏,但是,作为武式太极拳推手必须是,两个人手搭手,运用武式太极拳的基本要求,进行的一种拳架拆招的训练;同时,是对人体平
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的两大基本功教学
陈式太极拳含胸塌腰是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。陈式太极拳的含胸塌腰含胸塌腰是在开胯屈膝的
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