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[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练习杨式太极拳的踢腿
练杨式太极拳腿功的基本功注意事项和训练步骤练习腿部柔韧性的方法,首先是“抻筋”,然后再用压、耗、踢等多种方法,其实重要的是每天能坚持。练时可穿布底鞋或软胶底而没
[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何学习孙式太极拳的劲道
孙式太极拳论云:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在孙式太极拳修炼中承前启后,至关重要。那么,“懂劲”之“劲”是什么概念?陈鑫拳论云:“其劲皆
[武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极需知的四点知识
功夫者乃持之以恒,日积月累,长久习练之智慧运动。须以仁爱之心修炼内心世界,以勇敢之气魄锤炼血肉身躯,以此磨练超凡意志力。古人云:有非常之人方可为非常之事。故欲求
[陈式太极拳] 陈式太极拳 练习陈式太极拳拳法的三大要点
“陈式太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。”其妙从何而来?其妙从“无法”而来。其拳法妙就妙在“法无定法”,这“法”是动,是用,是变,是松,是空。“法无定法”,神妙无
[食话实说] 20140802食话实说视频全集:德国香肠的做法
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:德国香肠德国香肠在德语中为:Wurst,而实际上他们读作:Vurst,大概有1500种。随着世界形势的发展,土特产这句话眼
[食话实说] 20140808食话实说视频全集:潮式卤水拼的做法
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[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳实战的四大要点
杨式太极拳实战有多种形式,接手的方法也很多。一、不招不架,只是一下。这种功夫跟习武者的定力以及武术的高低有很大关系,首先它要对人体的结构、意识动态,运动轨迹有个
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何学陈式太极的内外三合
练习陈式太极拳的十大要点一、陈式太极拳系内家拳,力出于骨、劲畜于筋,不求皮坚肉厚,而求气沉骨坚,故无张筋错骨之苦,无跳跃奋力之劳,顺其自然,求先天之本能,为返本
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骆驼式瑜伽体位说明1、跪立,调整呼吸,放松。2、双手扶住殿部,向上看。3、呼气,继续让身体后仰,双手抓住脚踝或脚掌,头部有控制地后仰。4、保持这个姿势30秒,做
[42式太极拳] 42式太极拳 练42式太极拳如何分清虚实
武禹襄在《十三势说略》中,提出了”虚实须分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实”。这是太极拳要分清虚实的最早的出处。王宗岳的《太极拳论》主要是从刚柔、阴阳方面论
[24式太极拳] 24式太极拳 练24式太极松柔的四种方法
无论哪一家24式太极拳都要盘架子。外形动作之程序连接,乃定势也。学而练之,就是了,难在于由外而内,这个程序转换,颇为不易。杨澄甫于《太极拳体用全书》例言中,指出
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练习杨式太极拳的站桩
“要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。如何练习杨式太极拳的站桩站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳演练的十大要点
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[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练习孙式太极拳的行功
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