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[42式太极拳] 42式太极拳 如何学42式太极走步的要领
拳谚云:“未练拳,先练脚”。脚上的功夫,动作简单,在没有手上动作干扰的情况下练,用心专一,更能练得细致,练得其法。到练手上功夫时,有坚实的脚上功夫作基础,就能事
[24式太极拳] 24式太极拳 了解24式太极拳内功的特点
内功与内丹学的关系欲练24式太极拳,应修太极内功;欲修太极内功,应知道家内丹学。由于道家内丹之学既博大精深又真伪杂芜,限于篇幅和水平,本书不拟多所涉及,仅仅提出
[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳中定的三种表现
武式太极拳技法除遵循“武术技法原理”外,还强调下述基本技法规律,形成其技法特色。它们包括:上悬下沉,中节舒松;中定而动,轴互转;缓慢柔圆,息细匀长;以意主导,形
[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何学习孙式太极拳的灵魂
孙式太极拳的灵魂是“松”有些人教拳、练拳是从“用”字人手,我认为实属不当。道家向来就提倡“无为无不为”,正确的练法应当是从进入拳场的第一天起,首先讲的第一课就是
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练习杨式太极拳的招式
招法本无属性,它的属性是由劲法的性质所决定的,所以练拳是通过招法练劲法。一、杨式太极拳的套路是由十三势组成的入门之路杨式太极拳的套路是由八门五步十三种招势,派生
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极的爆发力
练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔,就是柔化,将对方的力卸掉、引开。所谓刚,就是通过长期放松柔劲的练习,达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练陈式太极基本的松圆
习练陈式太极拳的人,自始至终应该追求的就是松、圆二字的真谛,这是由陈式太极拳的特性所决定的。习练者严格遵循陈式太极拳的基本要领,通过千万次的套路演练,从而逐渐悟
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极技击训练的四要点
从武术产生的第一天起,技击就是它的核心功能,时至今日,技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的第一大门派,和式太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技
[42式太极拳] 42式太极拳 了解42式太极拳的三大形态
一、42式太极拳圆42式太极拳圆是练42式太极拳者必须首先认知的大道。42式太极拳圆由42式太极拳图外化显示,即两尾阴阳鱼合在一起,阴鱼眼为阳点,阳鱼眼为阴点,
[42式太极拳] 42式太极拳 42式太极的借力打力如何学
如何练习42式太极拳的拳架顺这里主要说打拳的姿势。赵堡(42式太极拳启蒙规则)中所列四顺,即顺腿、顺脚、顺手、顺身,四者何以能顺?细分之,是手向左去,身顺之去;
[24式太极拳] 24式太极拳 如何练习24式太极拳的身顺
"顺”,在中国传统文化中是一个重要的人文概念,也是养生修炼中的重要要求,道家追求“延年益寿”,讲求“顺则生,逆则亡”,用“顺”来运用于身法、行气、拳式
[吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极松静的三大功法
静和松是吴式太极拳的最基本要求,也是最难做到的。下面介绍的三个功法,简单而有效,无论对于初学者,还是有一定基础的,在入静和放松方面必定会有很大的帮助。1.无极桩
[陈式太极拳] 陈式太极拳 练习陈式太极应注意的四点
陈式太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈氏太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术,综合武术技术创编而成的。因此,练习陈式太
[孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极五字诀静灵敛整聚
孙式太极拳五字诀静灵敛整聚一曰心静心不静。则不专。一举手。前后左右全无定向。故要心静。起初举动未能由己。要息心体认。随人所动。随屈就伸。不丢不顶。勿自伸缩。彼有
[和式太极拳] 和式太极拳 练和式太极步法的七大要点
拳论讲,和式太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是和式太极拳运
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