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[太极拳教程] 42式太极拳套路分解 42式太极拳有什么特点
太极拳是一种非常出名的养生功法,每天清晨,无论是广场上,还是草地上都会见到很多老年人在打太极拳,今天三九养生堂小编就来为大家介绍一些42式太极拳,这是一种很重要
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极传统89式动作名称
吴式太极传统89式动作名称第一段1.预备势2.太极起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.搂膝拗步8.手挥琵琶9.进步搬拦捶10.如封似闭11.豹虎推
[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式56式太极剑剑谱动作名称
杨式56式太极剑剑谱第一节1.起势————弓步前指(正东)2.三环套月——丁步点剑(正东)3.大魁星———独立反刺(正东)4.蜻蜓点水——提膝点剑(西南
[瑜伽常识] 瑜伽体式 练五式健身瑜伽预防感冒
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[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳内功训练的方法
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陈式太极拳的训练过程陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈,小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太极拳并无大、小架型之分。而是在训练方法上,对于初学者,师傅为了使徒弟
[吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的十种松胯方法
一、缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀。缩胯在从以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练杨式太极的用进废退
“用进废退”是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。身体某些部位的“用进废退”1、肩窝的打开和拉伸这是我在运动中所没有做过的。杨式太极拳强调,在每一式中,都要求做到
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