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[武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极如何做到对立统一
武式太极拳与其他太极拳在理论与练习方面是一致的。现就练习的程序与重点不同的方面简单地阐述一下武式太极拳的整与活。一、整何谓整?所谓的整不外乎身整.劲整和神气整三
[24式太极拳] 24式太极拳 练24式太极拳的关键六要素
初学者,上场演练,端然恭立,合目息气,两手下垂,身椿端正,两足并齐,心中无物所著,一念无所思,皇皇浑然无极之象,其形无可名,曰无极之象形。太极已有声形,曰未有也
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习好陈式太极的六合
对打与练拳都必须注重每招每手的变化,然都不离六合之原则,一手有一手变化,一着有一着变化,然一势变化,一拳套变化,皆须留心,无论是手、着、势、套,变而能化,皆能顺
[北京电视台健康生活] 20150116健康生活视频全集:白鹏讲正确泡脚方式
  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:冬天如何泡脚四招教你正确泡脚更长寿冬天,泡脚是个不错的养生方法。因为泡脚不仅可以缓解手脚冰凉现象,还可以排除体内的寒气
[瑜伽视频] 瑜伽体式 九招瑜伽体式练就完美身材
拥有一个完美身材是多么棒的一件事。那完美身材是如何练出来的呢?下面就来具体的了解一下。1、俯卧撑运动俯卧撑动作,女孩做起来会比较吃力,因此可以选择将双手支撑在高
[武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极要学会含三合一
含三合一笔者曾在《太极圆圈意念法》一文中,提到一个太极观点,应一分为三地看待太极图。多数人认为:一分为二,针对这一倾向,笔者提出一分为三。因为阴、阳鱼没有中间地
[吴式太极拳] 吴式太极拳 练习吴式太极拳要学会用力
一、心、意、精、气、神笔者认为两文均谈到的“内三“吴式太极拳是什么?心就是吴式太极拳,吴式太极拳就是心”(解守德先生语)。练吴式太极拳中的心,是担负多重任务所形
[杨式太极拳] 杨式太极拳 练习杨式太极拳有三大难点
练习杨式太极拳的三大难处一、因缘性难空笔者最近几年比较关注老年人太极训练的现状,通过调查访问,发现步入老年才开始习练太极的大多数人是带着治疗各种慢性病、疑难症来
[和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳拳法的三大要点
和式太极拳拳法不是单单指手有很多人把和式太极拳拳法仅仅理解为是指手,这种理解是不正确的。其实自古以来汉语中大量出现的“动手”都不是仅仅指手的动,而是指全身肢体的
[孙式太极拳] 孙式太极拳 练孙式太极拳的技击四要点
俗话说“学以致用”。但对于孙式太极拳来说,许多训练手段的目的是获得相应的素质,这些训练手段并非能够一成不变直接用于技击。缺少了有效的打击、控制对手的手段,则前文
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练陈式太极的结构和知觉
第一类素质:结构这个类型的素质所包括的内涵,可以用“结构”两个字来表征。其中包含两个方面的含义1.人体自身结构的优化陈式太极拳训练体系中最重要的组成部分之一,就
[杨式太极拳] 杨式太极拳 练杨式太极拳有三方面特点
杨式太极拳除了具备其它太极拳绝大部分理论外,还有自己的一套、较全面、较丰满的理论体系,具体有“合、顺、中”三个方面。一、合技理相合,太极真谛。太极为浑圆之一气,
[24式太极拳] 24式太极拳 练习24式太极拳能改善肤质
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[42式太极拳] 42式太极拳 如何学42式太极拳的缠丝法
如何学42式太极拳的缠丝法(一)顺逆缠丝42式太极拳拳的所以异于其它拳术的,不在于动作的缓慢,因为42式太极拳拳也有动作快的时候,也不在于手法用劲的柔和,因为4
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