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椅子式膝盖和双脚并紧,向下蹲几英尺,就像你要坐在椅子上似的。把你的双臂举过头顶,手掌相对。保持前面的姿势,把你的右膝盖抬离地面约12英尺,保持这个姿势,做三个深
[瑜伽视频] 塑形瑜伽 练五式塑形瑜伽美化曲线
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[瑜伽视频] 塑形瑜伽 八式调整瑜伽帮你重塑身型
一边看电视、听音乐,一边学习以下8式标准功能调整瑜珈,就可以改善身体机能,恢复最佳的健康状态。亲们赶紧学吧。八式调整瑜伽帮你重塑身型牛脸姿势此姿势有效拉伸背部和
[瑜伽视频] 塑形瑜伽 7式塑形瑜伽帮你甩掉蝴蝶袖
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[瑜伽视频] 塑形瑜伽 有效的全身塑形瑜伽动作
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