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- 睡眠是每个人的必需品,我们一旦睡眠不足的话对于我们的健康是有危害的。那么你知道睡眠不足的危害有哪些吗?怎样缓解呢?睡眠不足可以吃些什么食物呢?下面一起来看看吧。
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- 睡觉是人一生当中很重要的问题,睡觉的好坏就觉得了生活的好坏,每个人都应该重视睡觉,要有一个很好的睡眠质量。但是失眠的人也是有很多的,有哪些治疗失眠的方法呢?