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[身体] 肝好不好睡觉时就知道 送你6个养肝安神还助眠的方法
  肝脏,这一深藏在人体内的关键器官,其健康状况直接影响到我们的整体健康与生活质量。特别是在睡眠中,肝脏的功能更是起着非常重要的作用。通过观察睡眠质量,我们能够
[饮食] 吃什么帮助睡眠 轻松解决睡眠问题
  睡眠问题已经是现在人最头痛的一个问题了,晚上睡得不好,白天醒来一天的状态都不好,很是影响工作和生活。接下来小编为大家讲讲吃什么帮助睡眠、安神助眠的方法有哪些
[养生常识] 失眠实在很痛苦 试试这个法子帮你改善
  对于一些有过失眠经历的人来说,那简直是一场不愿提及的噩梦,简直太痛苦了。你能懂那种困却不能寐的煎熬吗?你能感受到大脑紧绷、精神涣散,却怎么都睡不着的无奈吗?
[养生常识] 茶叶不仅可以饮用 泡脚更优于良药
茶叶起源于中国,尤其是在福建、浙江一带,家家都有茶叶,顿顿都要喝茶。这是因为喝茶水不仅对身体好,而且还能防治末病。但是大家一定不知道茶叶还可以泡脚,今天就跟大家
[养生常识] 睡前做这事整夜香甜入梦
失眠,貌似已经成为几乎每一个人都遇到过的折磨。在日常生活中,常会听到人们抱怨说:“闹心,昨晚又失眠了。”然后另外一个人则立马感同身受的说道:“可不是嘛!我上周也
[养生常识] 助眠的方法 晚上做好这3件事想失眠都很难
失眠成为了损害人们身心健康的罪魁祸首,而当经过一整天的奔波忙碌,有谁不想好好的安稳睡个好觉,但是对于一些患有失眠的人,内心一定是十分的崩溃的。晚上睡不好觉,不仅
[保健按摩常识] 睡前按这3处便可轻松宁心助眠
结束完一整天的忙碌,到了晚上每一个人都想尽快进入甜美的梦乡,好好睡上一觉,但是对于一些患有失眠的人来说,是相当困难的。当躺在床上却怎么也睡不着的时候,我想内心一
[养生常识] 夏天这样做对你静心安神有帮助
夏天温度高,容易让人产生狂躁的情绪,要是你是一个处事不惊的人,能够调节好情绪;要是你本身就是一个急性子,那么无疑会出现火上浇油的情况,在夏天如何静心安神是很多人
[保健按摩常识] 捏身体这3处调理睡眠效果好还能防病
你有多少个失眠难寐的夜晚?说到失眠,很多人的内心是相当崩溃的,疲倦的身体,躺在床上却总是翻来覆去的睡不着觉,只能大眼瞪小眼的盯着天花板发着呆,看着别人香甜的进入
[养生常识] 小葫仙历险记之助眠安神的小妙招212
往期回顾:上一期我们说到,完颜因为小葫仙醉酒后吐了自己一身,一直怀恨在心,于是和小葫仙两个人暂时成为了冤家对头,而小葫仙为了保护自己的性命安危,便决定找几个保镖
[茶饮保健] 安神助眠的龙眼参茶
有句俗话说的好:“药补不如食补”,睡觉可以说是一个最为简单且安全的身体保健方式,但是对于很多人来说,由于工作和生活的压力,时常会有失眠等不良症状产生,对人们的生
[养生常识] 睡前做好六件事轻松提高睡眠质量
睡眠是一件让人畅快的事情,但在生活中想要获得良好的睡眠并不容易,很多不同的因素都会导致睡眠质量被损害,甚至有可能会导致人出现失眠这种情况,因此在生活中想要保护好
[养生常识] 小葫仙历险记之睡前做3件事轻松助眠165
往期回顾:上一期我们说到,小葫仙和完颜两个人在去上课的时候,老杜已经在教室恭候多时了。对于临近比赛前小葫仙此时散漫的态度,老杜有点失望和生气,于是便批评了小葫仙
[其他] 4种食物让好睡眠立竿见影
许多人都非常喜欢周末,尤其是节假日,都是一个修生养性的好时候。而此时此刻,更多的人却饱受着睡眠的痛苦!想必大都是因为节日期间身体的生物钟紊乱的有点厉害,从而造成
[养生常识] 睡前做3个动作轻松瘦身助眠
每个人都希望拥有健康和美丽,然而这就像鱼和熊掌不能同时兼得一样。其实,健康养生也是需要讲究一定技巧的,需要在正确的时间做对的事,方能发挥出养生的最大化好处。下面
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