- [运动养生] 运动时如何防止韧带拉伤
- 运动前做好热身运动，运动中间避免关节运动时突然的制动，转身，使关节超过它的运动范围，加强关节周围肌肉锻炼以预防关节活动过度可有效防止韧带拉伤。
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- 运动前做好热身运动，运动中间避免关节运动时突然的制动，转身，使关节超过它的运动范围，加强关节周围肌肉锻炼以预防关节活动过度可有效防止韧带拉伤。运动时如何防止韧带
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