首页 > 提高睡眠
[养生常识] 失眠易损害健康 学会这九招轻松入眠
失眠对于所有人来说都是一件特别痛苦的事情,如果我们想要保护身体健康,对于如何预防失眠就要重视起来。
[误区] 为何有充足的睡眠还总是疲惫
一天中的24小时我们人体至少需要1/3用于休息,可是在现实生活中很多人没有充足的时间睡觉,而一些人虽然有充足的睡眠时间,但却会出现睡不够和睡醒疲惫的情况。那么是
[养生常识] 晚上经常做梦是为什么 看完你就明白了
人们常说:“日有所思,夜有所梦。”但事实真的如此吗?其实晚上经常做梦是由以下这些原因造成的。人为什么会做梦1、心理问题心理有问题的人群,如抑郁症、躁郁症、焦虑症
[养生常识] 15条“黄金睡眠法则” 轻松解决失眠
深沉的黑夜其实是养生的好时机,而睡眠无疑是养生的基础也是最为重要的事情,良好的睡眠能够避免疾病,反之则会带来疾病,但是很多人的睡眠质量距离良好还有很大一段距离,
[中老年] 老人失眠怎么办 提高睡眠质量的食物
失眠的危害是非常大的,所以当出现失眠现象的时候就要积极地进行相关的治疗,通过饮食调理是非常好的。那么那么提高睡眠质量的食物究竟有哪些呢?日常生活中老人失眠怎么办
[北京电视台健康北京] 20160427健康北京视频全集:汪卫东讲如何提高睡眠
许多人都会出现失眠是现象,长期失眠对身体的危害是非常大的,所以当失眠出现的时候就要积极地进行调理。那么生活中应该如何提高睡眠呢?那就让我们一起随着健康北京视频全
[科学养生] 晚上做这事时间不充足会患病
晚上是调节身体最好的时间,经过一天工作、学习,晚上不少人会觉得劳累,这个时候如何调节身体显得很关键,在晚上做这事,对于缓解疲劳是有帮助的,但是,这件事情要是时间
[男性饮食] 晚上吃一物整夜都别想睡
男人的工作、生活压力大,如果没有好的睡眠,如何有精神去挑起肩上的担子。男性睡眠质量差的原因有很多,怎样提高睡眠质量才是最关键的,今天,小编就带您到文中看看,关于
[太极拳教程] 赵堡太极拳 练太极拳提高睡眠质量增强体力
随着现代化的发展,很多人都患上了不同程度的失眠。失眠的危害非常大,不仅影响日常生活,还会影响生命质量,而练赵堡太极拳可有效治疗失眠,并提高睡眠质量,下面随着太极
[饮食] 睡前吃这些让你远离做梦困扰
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[用品] 晚上用它一觉到天亮
生活琐事及工作的忙碌易使人处于疲惫之中,易出现精神不振等现象。如果晚上又没有一个好的睡眠,第二天的精神状态就会更加的糟糕。这不但影响正常的工作及学习,而且自身的
[健康早知道] 20160301健康早知道:滕晖讲如何提高睡眠质量
许多人都有睡眠不好的现象,所以我们应该了解如何才能提高我们的睡眠,睡眠好了我们的身体才能健康。那么生活中如何提高睡眠质量呢?接下来就让我们一起随着健康早知道栏目
[科学养生] 让你一夜好梦只因常做一件事
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[科学养生] 做了这三件事轻松拥有好睡眠
睡眠可以看做是是与生俱来的一种“本领”,人在睡眠中可以很好的调理整个人的状态,对于自身的精力恢复和储备都有一定的帮助。不幸的是,如今的生活状态逼着人不得不放弃许
[微信] 枕边让人短命的东西 你家肯定有
人的一生有三分之二的时间都是在睡眠中度过,倘若忽略睡眠中的一些小细节,在枕边放一些危害健康的物件,也许会让你短命10年!下面为你罗列出几种放在枕边会短命的东西!
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