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- [谷类] 花生的功效 吃这种食物可以提高记忆力
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- [水产] 海带的功效 常吃这种食物能够去除水肿
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- [饮食禁忌] 牛油果的禁忌 肠胃功能差别吃它
- 牛油果的功效有很多，平时如果能常吃它的话，对于我们的健康是特别好的。牛油果的吃法也比较多，像是牛油果奶昔、牛油果派相信大家都很爱吃吧！牛油果的禁忌有哪些?这
- [果类] 桃子的功效 吃这种水果能够滋补身体
- 桃子可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口很多人都非常的喜欢，桃子具有很多对身体比较好的功效，它能够帮助人们缓解食欲不振，还可以清理肠胃中的有毒物质，多数人
- [果类] 山竹的功效 多吃这种水果能够美容养颜
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- [果类] 葡萄的功效 经常吃这种水果能够抗病毒
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- [菜类] 生菜的功效 多吃这种菜竟能抗老化
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- [菜类] 苦瓜的功效 经常吃这种蔬菜可以防止癌症
- 苦瓜是很常见的一种蔬菜，大家在很多的菜式中都会看到它的身影，苦瓜本身具有很多的功效，它能够帮助人们清热去火，还可以预防癌症。关于苦瓜的做法有很多，做出的食物
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- 青椒是具有多种功效的，常吃青椒的话，对于我们的身体非常好。青椒的做法有很多，比较常见的有虎皮青椒、青椒炒鸡蛋。青椒的禁忌是什么？吃它的时候可要注意一点，不要
- [谷类] 燕麦的功效 想要减肥可以多吃这种食物
- 燕麦是很常见的一种谷类，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，燕麦本身具有很多的功效，它能够帮助人们降低血脂，还可以美容养颜。关于燕麦的吃法有很多，每一种
- [饮料] 咖啡的功效 常喝这种饮料可以滋补身体
- 咖啡是一种很健康的饮料，如果你在平时很少喝的话，那么建议在以后可以常喝它哦。喝咖啡有很多的禁忌，特别是一些本身身体就不怎么好的人，更加要注意。经期可以喝咖啡
- [其他] 鸡蛋的功效 多吃这种食物可以延缓衰老
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- [饮料] 豆浆的好处 想要补脑建议多喝这种饮料
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