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[太极拳教程] 太极拳教程 睡前做这运动暖身助消化
太极拳的创编结合了古代中医经络学说,太极拳的特点柔和缓慢,深受人们的喜爱,其和中医经络原理结合,能帮助消化。睡前练习太极拳不仅能防治失眠,还能预防寒冷。下面我们
[太极拳教程] 太极拳教程 简单小动作让你远离雾霾伤害
近几天,天气阴晴不定,雾霾是天天可见,给人们的健康带来危险。太极拳的好处能预防雾霾,防治呼吸道感染,提高身体免疫力。腹式呼吸等呼吸方式是太极拳的特点,可强制对抗
[太极拳教程] 太极拳教程 根治口臭只需做这几招
引起口臭的原因有很多,一是饮食不当,二是肠胃不适。而太极拳的好处能治口臭,无论是太极拳的呼吸方式还是太极拳的经络原理,对治疗口臭都有奇效。太极拳的特点柔和缓慢,
[太极拳视频] 太极拳视频 简析太极拳中松的重要性及方法
众所周知,太极拳的特点是心静体松,现代人每天都面对着各种压力,无论是精神上还是肉体上都需要放松。太极拳的好处可有效防治多种疾病,下面我们先跟着太极拳视频学习一下
[太极拳视频] 太极拳视频 绷劲是练习太极拳的本质
练习太极拳运用最多的就是劲,其中绷劲贯彻整套拳法练习。太极拳的特点在于如何运用绷劲,练好绷劲有助于提高太极境界及今后的学习。太极拳教程中有详细的讲解,下面我们先
[太极拳视频] 太极拳视频 练习太极脚的核心及训练方法
常言道,太极功夫始于足下,为什么这么说呢?因为太极拳是一项稳打稳扎的功夫,太极拳的特点是双脚轻灵,想要达到此境界,就要好好学习太极拳教学,下面我们先跟着太极拳视
[太极拳教程] 太极拳教程 初学太极拳的四大注意事项
初学者在练习太极拳中会遇到很多问题,这些都属于正常现象。习太极拳贵在坚持,没有一个拳者是一簇就成的,跟着太极拳教学慢慢练习,从中领会太极拳的特点,下面我们先学习
[太极拳教程] 太极拳教程 太极拳的训练方法及其要领
初学者一定要掌握太极拳的训练方法,太极拳的特点柔和缓慢,练习中能体会太极拳的节奏感。太极拳的好处是强身健体,经常练习太极拳有效预防多种疾病,下面我们先学习一下太
[太极拳教程] 太极拳教程 怎样辨别太极拳的真伪
太极拳的真伪一直是人们讨论的热点话题,人们为什么这么关注太极拳呢?因为练太极拳的好处能强身健体、延年益寿,太极拳的特点节节贯穿、连绵不断,虽然好处众多,但是我们
[太极拳教程] 太极拳教程 太极拳中七窍锻炼法
太极拳的好处是强身健体,练习太极拳能实现人们长寿的梦想。众所周知太极拳的特点是阴阳、虚实变化,是否了解太极七窍的作用呢?太极七窍的练习方法有哪些,下面我们先学习
[太极拳教程] 太极拳教程 简析太极功法的阴阳哲理
太极拳的创编结合了古代道家思想中的阴阳变化,太极拳的特点是阴阳变化,在阴阳变化中体现了太极拳的对称特点。练太极拳的好处是强身健体,达到祛病延年的效果,下面我们先
[太极拳视频] 太极拳视频 怎样提高推手技巧
推手是很多人练习的目标,推手虽然没有散手的意境,但是在现实练习中很少有人能练好推手。太极拳教程对推手的学习有很多技巧,小编今天和您一起学习下,太极拳的特点中正安
[太极拳教程] 太极拳教程 浅谈太极拳基本功之缠丝劲
太极拳的特点是缠丝劲的运用,缠丝劲也是陈式太极拳最具有代表性的。太极拳的好处是强身健体,想要减肥瘦身的美眉可以练缠丝劲达到瘦身效果。下面我们一起学习一下太极拳教
[太极拳教程] 太极拳教程 太极推手的发放技巧
谈起太极推手必要说到推手的发放,太极拳的特点是推手发放的技巧。推手也是太极拳的检验阶段,练太极推手要灵活运用劲的发放,太极拳教学有详细的讲解,下面我们先学习一下
[太极拳教程] 太极拳教程 全民都做这运动将提高人均年龄
心脑血管是世界人民的第一杀手,很多人都很畏惧。太极拳的好处可有效防治心脑血管疾病,三高人群练太极拳有治疗效果。太极拳的特点柔和缓慢,对血管具有按摩的功效,下面我
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