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[太极拳教程] 太极拳教程 练太极拳必备原则
推手在太极拳中分为主动和被动两种,主动顾名思义就是积极的进攻,而被动推手则具有防守的功能。互作攻守之时,平面进退状如波浪,有起有伏;立体升降则如螺旋转动,旋上旋
[太极拳教程] 太极拳教程 陈氏太极十六式
陈式太极拳简介陈氏太极拳,是太极拳的一个重要分支和流派,原为陈家沟拳术,集长拳、炮拳及红拳之术,有关陈氏太极拳的起源说法不一,而陈氏则坚持“陈氏太极拳”是当今各
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的六种功法练习
太极拳的六种功法练习一、要中正首先要做好"四平",即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。其次,为了使身体中正安舒,支撑八面,必须做好外三
[太极功夫扇] 太极功夫扇 功夫扇力求达到四个目标
练习本套太极功夫扇应力求达到以下四个目标1、认知目标对中国传统太极拳的基理有所了解,知道全套动作的名称,懂得太极功夫扇对学生养生、养心、养气的锻炼基本原理。2、
[太极拳视频] 太极拳视频 武当太极剑法十三势
武当太极剑法十三势"武当剑法十三势"指李景林传武当剑的十三个基本剑式。包括抽、带、提、格、击、刺,点、崩、搅、压、劈、截、洗。黄元秀《武当剑
[太极拳视频] 太极拳视频 太极拳推手歌让你更容易学推手
太极推手的内涵太极拳是推手的基础,推手是打拳的检验和提高。明确原理,掌握正确的训练方法,才能出功夫。太极拳的内在运行方式首先,我们必须明确重心的概念,在地球引力
[杨式太极拳] 杨氏太极拳 传统杨式108式太极拳学习要领
传统杨式108式太极拳学习要领十个要领提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。提顶:虚灵顶劲、“百会”上顶,正直不歪斜,头上如顶一碗水的感觉
[太极拳视频] 太极拳教学 太极拳的基本功怎样练
太极拳的基本功怎样练太极拳的基本功主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领,不断加深体会,加
[孙式太极拳] 孙式太极拳 五大派太极拳的特点
五大派太极拳的特点太极拳经过长期的流传,演变出了许多的流派,有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系,誉称为“五式太极拳”。陈式太
[太极拳教程] 吴氏太极拳 吴式太极拳修炼时候的注意点
吴式太极拳修炼时候的注意点不要用无谓的力一般太极拳家对于不要用力的解释是:常人本来具有的力是拙力--叫做浮力,并不是真力(既内劲)。拙力的存在妨碍真力的产生,所
[太极拳教程] 太极拳教学 吴式太极拳动作解说
动作解说单人推手法也称个人打单轮。为了叙述方便,也为适合单人练习(熟习动作,掌握重心,体会手法、身法),现将“上手”(甲)的动作解说如下:从太极起式(预备势)开
[太极拳教程] 太极拳教学视频 最适合练习太极拳的地点
太极拳是我国的传统武术之一,是现在很多人都很喜欢的健身运动,但是学了很长时间的太极拳也没有学习到太极拳精髓的人大有人在,因此很多人就会问,学习太极拳有什么捷径呢
[太极拳教程] 杨氏太极拳 杨氏太极拳的基本功和健身作用
杨氏太极拳概述杨氏太极拳,太极拳的一个流派,是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒
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如何学习杨氏太极拳一、要想虚静空灵心先虚静太极拳功夫的提高取决于虚静功夫的深入。陈鑫论述:“心中一切无所着,一念无所思。”他说的“心中一物无所着”,就是不在心中
[太极拳教程] 吴式太极拳 吴氏太极拳的内容和特征作用
吴式太极拳是汉族传统拳术之一。以柔化著称,架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化见长。吴式太极拳,分南北两派,南派为吴鉴泉宗师传承,其传
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