- [运动养生] 夏季运动出汗多 为何补水后越喝越渴
- 夏天运动后由于大量出汗引起人体缺水又补充水，导致血浆渗透压下降，所以越喝越想喝，应在大量出汗后补充淡盐水，缓解口渴症状。夏季运动出汗多，为何补水后越喝越渴?陆阿
- [运动养生] 夏季运动中暑如何解决
- 夏季运动若散热不好，暴晒，出汗过多会导致中暑，所以中暑后应马上通过冷水等降温，同时预防中暑需避免高温环境运动，运动时补水，保证睡眠和营养。夏季运动中暑如何解决?
- [运动养生] 哮喘患者如何正确运动
- 哮喘病人可选择全身性的运动如慢跑游泳等运动来提高身体素质，也可以做一些太极拳，呼吸操等增强呼吸调节能力，但需注意预防复发。哮喘患者如何正确运动?陆阿明：哮喘它主
- [运动养生] 心律失常患者如何正确运动
- 严重的心率失常要在医生建议下适量做有氧运动，但运动时要控制运动强度，从小强度开始，时间上也要从段时间开始逐渐延长。心律失常患者如何正确运动?陆阿明：心律失常的情
- [运动养生] 性功能低下者如何提高性功能
- 性功能低下者可通过运动和调节心理改善自身身体状况，也可通过加强腹肌腰肌脊柱肌肉的训练提高性功能。性功能低下者如何提高性功能?陆阿明：性功能低下呢，因为情况还是比
- [运动养生] 腰间盘突出 腰肌劳损如何正确运动
- 腰间盘突出，腰肌劳损病人可通过仰卧起坐等类似运动提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不发病期间加强有氧运动。腰间盘突出，腰肌劳损如何正确运动?陆阿明：腰
- [运动养生] 糖尿病患者如何正确运动
- 糖尿病人应了解自己糖尿病类型，二型糖尿病更适合运动，一型里若血糖稳定但血糖量高则不适宜运动，另外运动时带些糖果防止低血糖。糖尿病患者如何正确运动?陆阿明：糖尿病
- [运动养生] 跳绳久了会耳鸣怎么办
- 运动后耳鸣是神经系统出现的问题，可能由于强度大的运动使血液回不到心脏，引起暂时性的听觉障碍，也可能本身有听觉系统的疾病，平时没问题一旦运动就会有耳鸣现象。跳绳久
- [运动养生] 痛风患者如何正确运动
- 通风患者运动时需注意控制出汗量，避免无氧运动，因为无氧运动时体内由于无氧代谢产生的酸性物质会使血液中尿酸浓度增加，增大痛风发病率。痛风患者如何正确运动?陆阿明：
- [运动养生] 晚上九点以后户外运动好吗
- 晚上九点后运动需注意安全，不要影响睡眠和第二天正常体力活动，建议在饭后半小时或睡前一个半小时左右时间段运动三十到六十分钟。晚上九点以后户外运动好吗?陆阿明：九点
- [运动养生] 晚上运动好吗
- 晚上运动相对光线暗不安全，但白领白天上班晚上可以选择运动，但需注意晚上运动要在晚饭后至少半小时以上才可，也要在睡觉前一个半小时左右结束。晚上运动好吗?陆阿明：晚
- [运动养生] 为什么有些人运动起来脸就红通通的
- 运动后血液循环加快会表现为脸红，若结合中医角度讲运动后是否脸红也跟气血类型有关。为什么有些人运动起来脸就红通通的?陆阿明：这个一般来说我们一般的运动对脸部的颜色
- [运动养生] 为什么运动前都要热身
- 若剧烈运动最好先热身，可有效提高神经系统兴奋性，提高器官功能水平，保证人体运动时的氧气和血液供应，预防运动损伤，若做强度小的运动，适当热身就可以了。为什么运动前
- [运动养生] 适合脑萎缩患者的运动康复训练有哪些
- 脑萎缩与遗传有一定关系，其主要做一些平衡能力训练，比如太极拳等运动，另外可以做正常行走的训练提高病人正常走路能力。适合脑萎缩患者的运动康复训练有哪些?陆阿明：脑
- [运动养生] 睡眠不好与运动有关系吗
- 睡眠不好与运动没有必然联系，它与神经系统相关疾病有关，反而适量运动可改善睡眠质量。但白天如果大量运动会影响睡眠，平时缺少运动的人晚上若剧烈运动也会影响睡眠。睡眠
