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[太极拳视频] 太极拳教学 初学太极拳膝盖痛的原因
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[太极拳视频] 初学者学太极拳 初学太极拳的4点注意事项
初学太极拳的4点注意事项1.速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢,都要从头到尾保持均
[太极拳视频] 太极拳视频 常练太极拳具有降压功效
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[太极拳视频] 太极拳教学 怎样做才能达到松腰胯
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