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- 48式太极拳拳谱解读太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书
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- 武式四十六式太极拳1、起式2、左右揽扎衣3、左单鞭4、提手上势5、右白鹤亮翅6、左右搂膝拗步7、进步左搬拦锤8、如封似闭9、右白鹤亮翅10、抱虎推山11、左
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- 72式杨式太极扇谱第一段01、起势02、白猿献果03、怀中抱月04、仙人指路05、送鸟归林06、燕子抄水07、上步七星08、流星赶月09、神龙反首10、扭转乾坤
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- 传统杨式太极拳115式拳谱01预备式02起势03棚手上势04揽雀尾05单鞭掌06提手上势07白鹤亮翅08右搂膝坳步掌09手挥琵琶式10右搂膝坳步掌11左搂膝坳步
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- 太极拳学习的松意功三种境界松平心静气，体松才能轻灵，气才能沉入丹田，丹田之气养五脏，外壮筋骨，疏通经络，能增强周身生命力。太极阴阳出明理，不偏不依守正中，悟透松
