- [24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳和杨式太极拳的差别
- 太极拳之所以称为内家拳，关键在练内，以内带外，还是那句话“内不动外不动”。练不出内里的东西，只浮于表面的肢体运动，尽管轰轰烈烈，仍然还是在做操。用我们杨式门里的
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳揽雀尾的学习4要点
- 揽雀尾在整套杨式太极拳中的作用和地位相当重要。杨公澄甫在《太极拳体用全书》中写道：“揽雀尾是太极拳体用兼全的总手。”体用的含义是：体即拳架，用即用法;总手，就是
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的相手与活桩
- 当前，在太极拳蓬勃发展的同时，我们也看到，太极拳的习练正在逐渐趋向体操化。我们可曾深刻地思考，这种模式是否真的有利于传统太极拳的传播?我们是否忽视了太极拳的核心
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳习练之十五法则
- 一、太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二、练太极拳有三
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳中的引化劲论
- 引，即牵引之意也，是在推手或散手搏击运动中引动彼劲，是有意诱敌深入。引劲实为引化劲，无引则不能化，不化则大所谓引，所以引与化二者是相辅相成的，都是建立在沾、粘的
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳中的舍己从人技法
- “舍己从人”的核心部分是变被动为主动，是用最优选的方法来保护自己。要以我为主，巧妙地瓦解对方的进攻，同时组织和实施我方的进攻。“舍”不能白舍，否则为浪费;“从”
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳基础学习时的4大要点
- 陈式太极拳对动作的要求比较严密，初学者往往会顾此失彼，动作不协调，出现顾身不顾手的现象。学练好陈式太极拳要掌握正确的步骤与方法，循序渐进方能事半功倍，最终练好练
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳中迈太极步的20点要求
- 如何迈太极步，即如何做到“迈步如猫行”?宜注意以下几点(兹以传统杨式太极拳右弓步之后迈左步为例)。1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的继承与创新
- 传统太极拳的继承与创新，是太极拳界乃至整个民族都在关注的问题。中华民族上下五千年的文明史，创造了世界上不可比拟的太极传统文化。太极拳是太极文化在武术上的结晶，太
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳用意不用力的4层意思
- 太极拳论云：此全是用意不用力。练太极拳，全身松开，不使有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束;然后能轻灵变化，圆转自如。或疑不用力，何以能长力?盖人身有经
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的体和用核心价值观
- 当我们基础练习到一定的层次后，太极拳体的上下协调、左右协调、内外协调就形成了一定的习惯，到这个时候便产生了另外的体用观。第一种是以“架”为体，以“力”为用当形成
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的方与圆探讨
- 孙存周先生说太极拳“以方为体，以圆为用”，怎么理解?此话曾见于曾国藩的《36字诀》，原文为：能立能达,以方为体,以圆为用。立者，立身也，达者，谋事也。立身宜方，
- [太极拳视频] 太极拳视频 从四大方面谈太极拳充分训练的措施
- 太极拳是中华民族的“摩尼珠”，里面要什么宝就有什么宝，问题是领会要透彻，训练要充分。笔者根据实训体悟择要谈几点举措：(一)透彻的认识是充分训练的基础人生在世，不
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳4大气息呼吸法的学习
- 鼻尖人中呼吸法练习方法：意注鼻尖，转想人中，再想鼻尖、复想人中。如此反复练习9次。感觉：当想鼻尖时，感觉肺叶张开，当想人中时，感觉小腹之丹田充实。想鼻尖为吸，想
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内劲的3种练习方法
- 张耀忠先生为太极大家王培生重要弟子，深得王培生太极真髓，并形成自己独特感悟，一生致力于太极拳的传承与推广，著有《王培生内功心法太极拳》、《太极拳古典经论集注》、
