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- 卧功卧功有左侧卧和右侧卧两种。食后适宜右侧卧。侧卧时枕头与肩平，右卧屈右肘，手心朝上平放枕上，以头枕之，耳朵放于食指与拇指间(此法可使耳朵空虚，不受堵塞)。或手
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的站功和坐功如何练习
- 站功站功，场地无论大小，能容身即可，但要平坦、安静，有花木流水、空气清新之环境尤好。站功身法要端正，自头至脚要求自然空松，整体配合协调。具体做法虚领顶劲(顺直脖
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳推手的两大要点
- 1、不贪不欠这一要求时是走架行功的要求。和式太极拳的架子与推手有密切的联系，走架如推手，推手如走架.架要不贪不欠，如果说走架中要严格做到这一点，那么推手中这点的
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- 躯干的形态也称为身形，杨式太极长拳的身法在拳中起着决定性作用，身法的“身”在这里是指人的头、肩、胸、臀、腰五个部位。1、头杨式太极长拳头部包括眼、耳、嘴和头部的
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳步法学习的8大要点
- 一、手型杨式太极长拳的基本手型分掌、拳、勾二种。1.掌杨式太极长拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要分得太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的根基是脚的功夫
- 传统杨式太极拳的根基是脚的功夫，是步法，功夫不上身，主要是没练下肢的脚(步法)。脚下不练功，周身不易松。太极拳练掌、练拳，不练脚是练半截拳。传统杨式太极拳脚步的
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- 如何看待太极竞技推手的现状太极竞技推手是近年来国家高度重视、着力推广的一项运动，旨在传承国粹的同时，力争让太极拳进入奥运会，更好地弘扬中华武术。我很幸运参与了太
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- 太极拳是否练气练气是我国传统养生的精髓，历来为道家所推崇。太极拳是以道家阴阳太极思想为理论基础的内家拳，讲究气运周身，“行气如九曲珠，无微不至”。但在练习方法上
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学者练习太极拳的四十条注意
- 1、忌行拳稳静分散，宜身心松静。2、忌动中没静，宜动中寓静。3、忌静中没动，宜静中求动。4、忌假松的呆滞之重，宜真松的运动之沉。5、忌假松的静止之浮，宜真松的运
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- 陈式太极剑，是陈式太极拳全系列教程中的一个组成部分。剑，为古兵器之王，在陈式太极拳械中的各种传统器械之中，太极剑为首要之械。陈式太极剑，是以陈式太极拳的拳架及步
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- 三节人之一身而言，手肘为梢节，足腿为根节。分而言之，三节之中亦各有三节。手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节。胸为中节之根节，心为中节之中节，丹田为中
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳的活如何练
- 和式太极拳的活如何练“活”指意活、力活、身活、步活、关节活，无处不活。有禄先生在书中交代“意活”乃是根本。我以为活的要领可初步掌握势;分清阴阳虚实。以步活为例，
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- 三十七式突出的特点就是要做到用意不用力。这句话怎么来的呢?太极拳是以心行意，以意导气，以气运身。这心是指大脑，也叫内三合。通过内三合、外三合组成的，就符合这个要
