- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳行功走法的要诀
- 杨式太极拳行功走法的要诀太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月凉翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳不可以太“努力”
- 太极拳是内家拳，她既是一门高深的武功，又是具有神奇功效的养生功法。太极拳以阴阳为理，道法自然，所以其与别的拳法不一样，练习太极拳是不可“努力”的。为何?本文所谓
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 学习杨式太极拳的15条基本规矩
- 具体练拳还必须了解规矩。孙氏太极拳的规矩有很多，分属不同的层次，需要梳理清楚。学习孙氏太极拳要在研究揣摩孙禄堂先生著作(拳照)的基础上，去理解掌握这些规矩。最基
- [太极拳视频] 太极拳视频 为何太极拳的架子越打越小
- 从陈家沟带出来的太极拳，其架子越打越小，杨式比陈式小，吴式比杨式小，孙式不比吴式大，武式又小于吴，孙，为何?曾请教于各位武术同道，答案各异。有从风格上讲，有从发
- [太极拳视频] 太极拳视频 从四方面谈太极拳练习的顺势
- 什么是“顺势”?从字面上讲，就是顺应形势。具体到打太极拳，就是要顺应拳路变化的态势，趋势。那么为什么说“顺势”是太极拳的一个重要概念呢?一、在习练太极拳套路时，
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳练习中运用到的经络穴道
- 经络学说是太极拳三大理论基础之一，其中包括穴道的作用。人体有十二条经络，加上任脉和督脉共十四条经脉，经过这些经脉的穴道正穴就有365个，加上新加新穴总在一千个以
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何学陈式太极拳双人推手和双人粘枪
- 意识、呼吸、动作三者密切结合陈氏太极拳是内外兼修的内家拳术，内家拳的动作都是在意识的引导下进行的。意即心意、意识。陈鑫《拳论》说:"打拳心为主&quo
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极外似处女内似金刚
- 外似处女，内似金刚中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪战，攻防含义较
- [太极拳视频] 太极拳视频 修炼太极拳塑造七方面人品
- (1)修身养性。太极拳讲求以柔克刚，修身养性养性十分重要，每个人都有自己的性情，太极拳养性要求不可暴，不可躁，不可急，不可怒，要制急、制躁。在当代社会，人们的浮
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳桩功的三种分类方式和功效
- 太极拳桩功就是指通过四肢保持着某一个特定的姿势而静止不动，调节意气，内敛精神，从而使人站立稳固、腿力充沛犹如一根桩，故名桩功。太极拳根据其分类标准的不同，可以将
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳修炼的十八条指导教学
- 1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。3、牢记七字：中定、整体、不用力;推手时加五个字：顺方向转圈(用
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极拳初级阶段的呼吸
- 谈到太极拳的运气，必先论及太极拳的呼吸。练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂为准，不必强求与动作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但练到一定程度，就要进一步研
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳养生运动需要真打实战
- 太极拳可以养生，又可以搏击，是全世界最多人练习的运动之一。很多人受益于养生，但具高水平技击者，可能没有几个。令人惊讶的是，很多人相信名师的表演真的能隔空推人，或
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极推手十三种基本手法
- 传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功;“武练之，则为外丹”
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极单剑48式动作名称
- 陈式太极单剑名称1、朝阳剑 2、仙人指路3、青龙出水4、护膝剑5、闭门剑 6、青龙出水7、翻身下劈8、青龙转身9、斜飞10、凤凰展翅11、凤凰点头 12、拨草寻
