- [孙式太极拳] 孙式太极拳 松柔是孙式太极拳的显著特色
- 松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此，练拳首要是在松柔上下工夫，从精神到形体全部练松人柔，有些人不循拳理，忽视
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的用意不用力的原因
- 太极拳的用意不用力的原因一、“全是用意，不是用劲”书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的,而太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的主要五式动作要领
- 陈式太极拳的主要五式动作要领第一势金刚捣碓势名考释：金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的八种养生功法
- 武林人习武练功，如不明白养生之法，不但练不了高功夫，还往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。以下诸法为吴式太极拳练功中常用的保健养生方法，坚特练习，会产生奇效
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的真意究竟是什么
- 何为太极?拳经曰：“太极者,无极而生，阴阳之母。”无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。吴式太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳练习的两大要点
- 松与沉松为第一要义，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势，真正做到无思无虑无杂念。丹书云：“静坐最初要还虚，不还虚不能见
- [武式太极拳] 武式太极拳 学习武式太极拳的四大步骤
- 武式太极拳系统化训练共分为四个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子。通过这四个阶段的训练，可使我们能够较系统地掌握正宗的武式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极步法需注意的七大要点
- 拳论讲，武式太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是武式太极拳运
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的四层功夫如何练习
- 杨式太极拳是中华民族传统文化的综合载体，是辩证思维与武术、吐纳、导引的完美结合。其寓意博大精深，技艺奥妙无穷，且源远流长。但因种种原因有很多东西没有继承下来。比
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳慢练的四大好处
- 杨式太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。杨澄甫大师曾说：杨式太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好(《杨式太极拳术十要
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的精神在于求和
- 孙式太极拳是一代宗师孙禄堂先生集太极拳、形意拳、八卦掌于一炉，创造出来的，其特点是把形意拳的内外合一和八卦拳的动静合一，融蓄在太极拳的中和之中。因此，练习孙式太
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳弓步的六种表现形式
- 弓步，是太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半，足见弓步在太极拳运动中的重要地位和作用。
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何领会太极拳的动作和精神
- 太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项。太极拳动作要领一、虚领顶颈顶颈是指头容正直
- [太极拳视频] 太极拳视频 为何太极修炼特别注重下身动作
- 太极拳讲究的就是两重性两面性的配合。四肢上的两面性是非常明显的，如手分左右，腕肘也分左右，左阳右阴很容易配合。为何太极拳修炼特别注重下身动作裆则本身相连易合死而
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的道包含五个内容
- 中华武术博大精深，太极拳则是其中一颗灿烂的明珠。“武术”的最高层次被称为“武学”，在这里“术”和“学”有狭义和广义之分，有形和无形之别。太极拳是中华武术的一个门
