- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极拳的身法
- 陈式太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方;迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭;静如山岳岿然不动，动若江河滔滔不绝，如行云流水，连绵不断
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳走架平衡的两种方法
- 在行功走架的动态中，要全身松柔，身体任何部位都没有丝毫僵滞之力，这是一件很不容易做到的事。即使有明师指导，也只有经过长时期盘架的磨练，才能逐步达到，而且是没有止
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练吴式太极拳击技的技巧
- 太极拳的一个主要作用是技击，技击是太极拳的灵魂。如太极拳失去了技击，拳将不拳，自然也就失去了前途。交手是个斗智斗勇的过程，要练心、练脑、练胆，做到处惊不变，心理
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳推手的两大学习技巧
- 改革开放以来，国家经济迅猛发展，人民生活水平稳步提高，全民健身运动蓬勃兴起，陈，杨，吴，孙，等各类太极拳，不仅受到国内广大武术爱好者的喜爱，而且传播到世界许多国
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳的思维方式
- 何为太极?拳经曰：“太极者,无极而生，阴阳之母。”无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即虚实
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳需要做到三大点
- 松与沉松为第一要义，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势，真正做到无思无虑无杂念。丹书云：“静坐最初要还虚，不还虚不能见
- [42式太极拳] 42式太极拳 练42式太极步法的六大要点
- 拳论讲，42式太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是42式太极
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳需要做到静心定意
- 二十一世纪是健身养生的世纪，太极拳是主流的全民健身养生运动。它的文化内涵非常丰富，它源于《易经》，主道家一脉，旁及儒、释、医、武。太极拳吸取了中国古代养生法则，
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极长拳的基本要领教学
- 一、手型杨式太极长拳的基本手型分掌、拳、勾二种。1.掌杨式太极长拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要分得太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆
- [24式太极拳] 24式太极拳 如何学习24式太极拳的弓步
- 弓步，是24式太极拳运动中的一个基本步型，俗称弓箭步，演练中经常使用。据国家规定竞赛套路和统计，弓步都占套路中步型的将近一半，足见弓步在24式太极拳运动中的重要
- [太极拳视频] 太极拳视频 练好太极拳需要做到目标明确
- 练太极拳是一个人的爱好，也是一个人的兴趣，只是由于每个人的目的不同，所以练法也不一样，很多人练太极拳就是为了活动活动肢体，锻炼锻炼身体，并没有想要练到什么样的高
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- 练太极拳要达到精湛的地步，必须得下一番工夫。问题是，究竟下什么工夫呢?过去的一些太极拳著作，没有一个很规律而又系统的说明。在旧社会，中国武术界是很保守的。过去有
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极需要的五种素质
- 吴式太极拳是各种吴式太极拳流派的发祥与起源,以其独具的刚柔，快慢，运气，发力的特色，所产生上功快，气感强，治病疗效好的一种拳术，它深受当今世界人民的喜爱和青睐。
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练习孙式太极拳的推手
- “不顶”“不丢”是孙式太极推手最初学习的基本要求，也是保证逐步进入上乘功夫的根本法则和最高要求。是练习孙式太极推手自始至终坚持不变的法宝，是毫不动摇的刚性要求，
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳脚下生根的要点
- 练拳要脚下生根。太极拳爱好者，要想入得太极大门，从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路，也是捷径。初学陈氏太极拳主要是培根，就好像树一样，根深才能叶茂，一棵大树失
