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- 24式太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是24式太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，24式太极拳重意不重形，我觉得此话不可曲解。太极大师赵赋先生说过：
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极劲力练习的四大方法
- 1、轻劲练法拳论曰：“用意不用力。”这是对初学者的要求，同时要求心静用意、螺旋转动、筋骨松开、劲力合住，其目的是排除身体僵劲.增加灵感。轻是保证全身内外充分放松
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳对快如何理解
- 太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养、指导人生的作用。太极拳是一种快慢相间的高级功夫，人们都知道太极之“慢”
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳静的两层含义
- 太极拳认为“静”是其本质属性，以“静”为其“理”，因而成为一种人们眼中与众不同的体育运动。太极拳之静有两层含义一是说学习和演练太极拳时要心神专注，不得杂念旁生有
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳养生的五大技巧
- 古代人们吴式太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此吴式太极拳得到了很好的推广。现在人们练习吴式太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道吴式太极拳
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何把握太极拳的两种运动状态
- 练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳功法有养生的功效
- 练功与养生，有统一性，又有矛盾性。练得太过了“伤身”，达不到养生的目的，练得不足又达不到理想程度。“练功”侧重于技击、竞技、功力;“养生”侧重于修体、修心、修为
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极拳的内功心法
- 太极拳功法的研究就是内气、内劲、内功的培养和提高，得此方可言拳，舍此无以为拳。气为劲之体，劲为气之用。太极内劲的实质就是意气相合、神气合一;太极内劲的物质基础就
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极拳的三体式
- 谈起太极拳，行家里手都知道是万变不离三体式。三体式是进太极拳大门的总机关，三体式站不好、练不对则永远也进不了太极拳之大门。如何练好太极拳的三体式但三体式有五五步
- [和式太极拳] 和式太极拳 意念在和式太极中的四大运用
- 意念运用于和式太极拳，有什么样的特点呢?一、以理作意意在形先首先，要明白和式太极拳架的来源，是古圣先贤“道法自然”、“象形取意”而创造的身心修养智慧，是把大自然
- [太极拳视频] 太极拳视频 纯柔无刚的太极拳不能技击
- 所谓纯柔无刚的太极拳，是指练习时从头到尾始终以柔和缓慢为主，几乎没有任何明显发劲的太极拳。对于只求健身者来说，自是少有人去深入探讨太极拳的精深内涵及来龙去脉，大
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳基本功圆裆
- 圆裆是太极拳的一个重要要领，但裆部是特殊部位，确实难以让人去指点和现场纠正，而文字的描述也确实把简单问题复杂化了。圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构。古时
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练习吴式太极拳的步法
- 吴式太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。吴式太极拳步法的三大特点①欲转先沉杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则
- [24式太极拳] 24式太极拳 练习24式太极拳的五大要诀
- 一、敬字诀沈一贯在《搏者张松溪传》中曰：“敬者，儆戒自将，勿露其长。好胜者，必遇其敌。其防，其防，温良俭让，不忮不求，何用不臧。”视24式太极拳法攻防之道为无上
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 练习孙式太极拳的八个思想
- 一、练孙式太极拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。因此
